Концентрація як головна бізнес-навичка

Концентрація як головна бізнес-навичка

Що визначає нашу здатність бути успішним? Головний ключ до успіху — це уміння концентруватися. Як навчитися управляти своєю увагою і отримувати те, що ти хочеш?

Як ви думаєте, з чого розпочинається кар'єрний успіх? З "правильних" особових якостей? З вивчення бізнес-процесів вздовж і поперек? Що ж кінець кінцем визначає нашу здатність бути успішним?

Відомий психіатр і всесвітньо відомий експерт по СДВГ(синдрому дефіциту уваги і гіперактивності) Едвард Хэлловэлл запевняє, що ключ до успіху — це уміння концентруватися.

У книзі "Не відволікайте мене" він розповідає про те, як навчитися управляти своєю увагою і отримувати те, що ти хочеш.

Століття відвернень

Як ви думаєте, скільки разів впродовж дня відволікається від своїх завдань сучасна людина? Відповідь вас може шокувати: майже 200 разів. З чого ж складається ця цифра.

118 раз нас відволікають гаджети своїми повідомленнями, сповіщеннями, напоминалками. 30 разів впродовж дня нас відволікають друзі, близькі і колеги. А решта 52 разу доводиться на нашу власну неуважність, коли нам раптом хочеться подивитися у вікно, посерфить інтернет, сходити випити каву, поговорити з ким-небудь.

Як в такому ритмі зберігати концентрацію і взагалі домагатися поставлених цілей?


Щоденник обліку гаджет-зависимости

Перший крок: позбавляємося від рабства електронних пристроїв. Для цього треба чесно оцінити, скільки часу ви щодня користуєтеся електронними пристроями. Заведіть щоденник обліку часу, проведеного за монітором. Просто записуйте, коли ви почали і закінчили, або наговорюйте на диктофон. Проаналізувавши щоденник обліку часу, подумайте, як вам скоротити його. Тільки не говорите, що нічого не можете зробити. Ви усі прекрасно можете. Це найбільша(чи майже найбільша) у вашому житті витрата часу даремно, тому скоротити її просто необхідно, а не тільки можливо.

Список справ-хвилинок

Більшість людей відволікаються на смартфони, тому що їм становит нудно. Спеціально для таких ситуацій складіть список справ, якими ви займатиметеся, коли занудьгуєте. Згадайте, скільки у вас дрібних справ, до яких не доходять руки: подзвонити тіточці в Саратов, шанувати книгу, яка вже півроку чекає своєї години, привітати партнера по бізнесу або клієнта з народженням дитини. Чи складіть звіт для керівництва, який ви увесь час відкладаєте на потім.

До речі, у боротьбі проти відвернень переконаєте своїх співробітників виробити єдину політику відносно електронної пошти і інших текстових повідомлень:

домовтеся, коли можна посилати листи, а коли від цього краще утриматися, яким має бути час відповіді, наскільки довгим може бути лист, щоб не викликати труднощів при читанні, і т. д.

Навчити говорити "Ні"

Запам'ятайте, нездатність сказати "ні" — це, якщо можна так виразитися професійна хвороба добрих і сумлінних людей. Вона здатна загнати вас в положення вічно переобтяженої і перевтомленої людини. Вчіться ввічливо відмовляти людям в їх проханнях.

Для того, щоб ввічливо відмовити, потрібно вимовити приблизно наступне: "Я з радістю виконав би ваше прохання, якщо б у мене був час, але, на жаль, ситуація складається так, що я не зможу зробити роботу досить якісно і швидко".

Переконайте себе в тому, що відповідь "ні" — правильний, хороший і доречний. Зрозумійте, що, вимовляючи слово "ні", ви робите люб'язність. Ви попереджаєте, що зараз ви — не та людина, яка зможе якнайкраще вирішити поставлене завдання. Керівництво тільки виграє, якщо буде про це знать, і не випробує до вас нічого, окрім вдячності.

Не відкладати справи

Дуже часто ми відволікаємося, тому що в нашій голові купа ідеї і проектів, і ми абсолютно не знаємо, як за них взятися. Тепер запишіть свої ідеї. Досліджуйте список, щоб з'ясувати, який його пункт вас найсильніше надихає. Після цього створіть структуру, яка допоможе вам спочатку прийняти рішення, а потім утілити його в життя. Заразом складіть список людей, які, можливо, зуміють вам допомогти: друзів, професіоналів, колег, родичів, кого завгодно, — аби ці люди, на вашу думку, могли і хотіли вам допомогти.


Радійте своєму дару: у вас є безліч ідей. Вам потрібно просто зав'язати потрібні контакти — є багато людей, у яких своїх ідей мало, зате вони уміють утілювати в життя чужі, — і тоді ви побачите, як колись знайдені вам можливості стають реальністю.

Пам'ятайте: те, що управляє вашою увагою, управляє вами. Ця книга навчить зберігати фокус на власному успіху.


Надрукувати  

Схожі матеріали