Адам Грант: "Прокрастинируйте, це корисно"!" "

Адам Грант: "Прокрастинируйте, це корисно"!" "

Ми даремно проклинаємо прокрастинацию, доводить Адам Грант — професор менеджменту і психології Уортонской школи бізнесу, що вивчає нестандартні підходи до управління.

У звичайній ситуації я б закінчив цю колонку кілька тижнів тому. Але я все відкладав і відкладав її, тому що на Новий рік пообіцяв собі: прокрастинировать більше.


Мабуть, я повинен пояснитися. Рано чи пізно.

Ми вважаємо прокрастинацию прокляттям. Більше 80% студентів страждають від неї, сидячи по ночах над доповідями і готуючись до іспитів. Близько 20% дорослих людей говорять, що у них прокрастинация набула хронічного характеру. І можна тільки здогадуватися, наскільки вище була б ця оцінка, якби усі прокрастинатори змусили себе пройти опитування.

Але хоча прокрастинация — ворог продуктивності, я зрозумів, що вона — сьогодення благо для креативності.


Багато років я вірив, що будь-яку справу, що стоїть, варто закінчити раніше. Коли я був в аспірантурі, я закінчив дисертацію на два роки раніше терміну. У університеті я здавав доповіді за тиждень або більше до дедлайну, а дипломну роботу доробив за чотири місяці до здачі. Мої сусіди по гуртожитку жартували, що у мене психічний розлад. Психологи навіть придумали термін для такого стану: прекрастинация.

Прекрастинация — це бажання почати виконувати завдання відразу ж, як тільки вона поступає, і закінчувати її якомога раніше. Для прекрастинатора прогрес — це як кисень, а відкладати справи означає агонію. Коли у вашій пошті з'являється чергова серія повідомлень, і ви не відповідаєте на них відразу ж, ви відчуваєте, що ваше життя виходить з-під контролю. Якщо вам належить виступати десь через місяць, щодня, коли ви не працюєте над мовою, приносить жахливе почуття порожнечі, неначе повітря навколо вас поступово випаровується.

У коледжі моє уявлення про продуктивний день полягало в наступному: почати писати о 7 годині ранки і не вставати із стільця до вечері. Я гнався за "потоком" — ментальним станом, який описує психолог Михай Чиксентмихайи, коли ви настільки поглинені своїм завданням, що вже не відчуваєте час або простір.

Я так глибоко пірнав в цей потік, що одного разу мої сусіди по кімнаті влаштували вечірку, поки я щось писав, і я нічого не помітив.

А ось прокрастинатори, як відмітив письменник Тім Урбан, підвладні "мавпі миттєвого задоволення", що мешкає в їх голові, і постійно ставлять питання типу: "Навіщо використати комп'ютер для роботи, якщо у нас є увесь цей інтернет, де стільки цікавого"?


Прокрастинаторам, щоб впоратися з цією мавпою, потрібна колосальна сила волі. Але прекрастинатору може знадобитися не менш потужна сила волі, щоб не працювати.

Кілька років тому одна з моїх самих креативних студенток Чжихи Син поставила мої схильності під сумнів. Вона розповіла, що найоригінальніші ідеї спадають їй на думку після прокрастинации. Я запропонував їй довести це. Вона отримала доступ до пари компаній, опитала співробітників про те, як часто вони прокрастинируют, і попросила їх начальників оцінити їх креативність. Прокрастинатори виявилися, згідно з цими оцінками, більше креативними, ніж прекрастинатори на зразок мене.

Але мене це не переконувало. Тоді Чжихи — зараз вона професор університету Вісконсіна — організувала декілька експериментів. Вона попросила людей придумувати нові бізнес-ідеї. Половині учасників доручили почати роботу відразу, іншим же дали п'ять хвилин, щоб пограти в "Сапера" або "Солітер". Потім усі представили свої ідеї, і незалежні експерти оцінили їх оригінальність. Ідеї прокрастинаторов виявилися на 28% креативнее.

"Сапер" — відмінна гра, але не вона була причиною цього ефекту. Коли люди грали в ігри перед тим, як отримати завдання, їх креативність не збільшувалася. Вона росла тільки тоді, коли вони спочатку отримували завдання, а потім були вимушені відкласти її.

Річ у тому, що перші ідеї, які спадають нам на думку, зазвичай найочевидніші. Коли ви прокрастинируете, мозок відхиляється від курсу, і це дає шанс набрести на незвичайні ідеї, помітити незвичайні патерни. Майже сто років тому психолог Блюма Зейгарник виявила, що люди краще запам'ятовують незавершені завдання, чим закінчені. Коли ми завершуємо проект, ми відкладаємо його чимдалі. А коли він не завершений, він залишається активною в нашому свідомістю.


Тоді я неохоче визнав, що прокрастинация може допомогти з повсякденною креативністю. Але ось великі проекти — це інша історія, немає?

Ні. Стів Джобс прокрастинировал постійно, як розповіли мені декілька його колег. Біла Клінтона характеризували як "хронічного прокрастинатора", який тягне з доопрацюванням своїх розмов до останньої хвилини. Архітектор Френк ллойд Райт майже цілий рік прокрастинировал над проектом, поки його спонсор не наполіг, щоб він негайно представив розробку. І той представив "Будинок над водоспадом" — свій шедевр. Аарон Соркин, сценарист "Стіва Джобса" і "Західного крила", відкладає написання сценаріїв до самого останнього. Коли його запитали про це, він відповів: "Ви називаєте це прокрастинацией, я називаю це мисленням".

Тобто креативність виникає не всупереч прокрастинации, а завдяки ній? Я вирішив спробувати. Я-то знаю, що таке дисципліна, так що я прокинувся якось уранці і написав список справ, в яких мене чекає прокрастинировать. І поставив мету — відкладати просування до мети. Пішло не дуже.

Насамперед я вирішив відкладати творчі завдання — і передусім цю статтю. Я чинив опір бажанню сісти і почати писати — просто чекав. Прокрастинируя(тобто, пробачте, думаючи), я згадав статтю про прекрастинации, яку я прочитав кілька місяців тому. Мені прийшло в голову, що я можу використати свій досвід прекрастинации, щоб змалювати для читачів контекст.

Потім я надихнувся Джорджем Костанцей з "Сайнфелда", який узяв за правило кидати справи на високій ноті. Коли я починав писати пропозицію, яка здавалася мені хорошою, я зупинявся посередині і вставав з-за столу. Пізніше, повертаючись до тексту, я підхоплював кинуту думку. Письменник Митч Албом використовує цей же прийом. "Коли ти кидаєш писати в середині пропозиції, це здорово, — говорив він мені. — Ти чекаєш не дочекаєшся, коли повернешся до тексту завтра вранці".


Закінчивши чернетку, я відклав його на три тижні. Коли я повернувся до цієї роботи, я вже збудував достатню дистанцію між мною і текстом, щоб поставити питання "Що за ідіот написав цю погань"? і переписати практично все наново. На мій подив, у мене за цей час з'явився свіжий матеріал. Наприклад, мій колега розповів, що Аарон Соркин — прокрастинатор.

Я виявив, що в кожному творчому проекті виникають моменти, які вимагають більше "латерального", — і повільнішого — мислення. Моя природна схильність закінчувати все раніше призводила до того, що я блокував складні думки, які направляли мене по новому шляху. Я уникав страждань дивергентного мислення, але позбавляв себе його плодів.

Звичайно, прокрастинация може зайти занадто далеко. Чжихи у своєму експерименті виділила ще одну групу людей, які чекали до останньої хвилини, перш ніж почати проект. Вони виявилися не занадто креативними — їм доводилося спішно реалізовувати найпростішу ідею, а не придумувати цікавішу.

Як обмежити цю шкідливу прокрастинацию? Наука пропонує декілька корисних порад. Наприклад, уявіть, що ви терпите катастрофічну поразку — тоді тривога може спонукати вас до дії. Також можна понизити свої вимоги до "прогресу", і вас вже так не стримуватиме ваш перфекціонізм. Ще корисно виділяти невеликі відрізки часу. Скажімо, психолог Роберт Бойс допомагав аспірантам здолати небажання писати, навчивши їх писати по 15 хвилин в день. Мій улюблений прийом — це зобов'язання: якщо, наприклад, ви проти вільного носіння зброї, скористайтеся додатком stickK, щоб зарезервувати деяку суму грошей. Якщо ви не впораєтеся із завданням до дедлайну, гроші будуть пожертвувані Національній стрілецькій асоціації. Страх, що ви підтримаєте організацію, що зневажається вами, може серйозно мотивувати.

Але взагалі, якщо ви прокрастинатор, то наступного разу, коли вас охопить темна хмара провини і ненависті до себе, згадаєте, що буває і правильна прокрастинация — яка робить вас креативнее. А якщо ви прекрастинатор на зразок мене, варто опанувати майстерність примусової прокрастинации. Не варто боятися залишити свою роботу незаконч



Надрукувати