"Порожнеча — це корисно": 25 важливих думок об простій і правильному життю "

"Порожнеча — це корисно": 25 важливих думок об простій і правильному життю "

Якщо систематично спрощувати своє життя, вона зміниться до кращого, доводить відомий психолог і письменник Лео Бабаута.

Вже 9 років я вчуся жити простим життям. Життям, не засміченим переважно тих речей, якими заповнюють свій час багато людей. У цьому житті залишається місце для важливого. У ній немає постійної зайнятості і поспіху, а є роздуми і творчість, контакти з людьми, яких я люблю, час на природі і фізична активність.

Це не означає, що в моєму житті немає безладу і труднощів. Я живу у світі, а не далеко від його, як який-небудь чернець. У мене є речі, техніка, я нерідко відволікаюся і періодично буваю зайнятий. Я просто скоротив усе це, щоб в житті з'явився простір. Сьогодні я думав про це просте життя і вирішив поділитися своїми роздумами з вами.

Ось що я зрозумів про те, що це таке — жити простим життям:

1. Очищення домашнього і робочого простору призводить до того, що очищається і розум. Те, що відволікає нас візуально, завантажує нас значно більше, чим ми думаємо.

2. Тихий ранок без поспіху — річ надзвичайно цінна. Я встаю рано, щоб у мене був час спокійно шанувати, написати щось, помедитировать.

3. Ви не почнете жити простим життям, поки не будете готові відмовитися від чогось звичного.


4. Відмовитися буває важко, але це легше, якщо ви спробуєте робити це впродовж місяця. Відмовіться від чого-небудь на місяць і подивіться, подобається вам це або ні.

5. Розлучитися з кабельним телебаченням виявилося однією з найпродуктивніших дій в нашій сім'ї. У моєму будинку більше немає усіх цих відстійних каналів і реклами усієї цієї нісенітниці, яка нам не потрібна.

6. Шопінг — не терапія. Це марна трата часу і грошей.

7. Якщо ви заповнюєте своє життя відволікаючими чинниками, ймовірно, річ у тому, що ви боїтеся дізнатися, як виглядає життя без постійного сидіння в інтернеті, без соцсетей, новин, телевізора, ігор і смакоти.

8. Проста, цілісна, здорова їжа — це не просто корисніше, ніж фаст-фуд. Це ще і задоволення.

9. Ви повинні виділяти час для важливих речей: щоб проводити час з дітьми, з чоловіком/дружиною, щоб творити, щоб займатися спортом. Відкладіть усе інше, але знайдіть час для цього.

10. Найстрашніший гріх проти простого життя — це брати на себе надто багато зобов'язань. Я з муками відмовився від безлічі зобов'язань, щоб спростити своє життя, і я страшенно радий, що це зробив. Я проводжу таке чищення щороку, тому що регулярно забуваю про це правило.

11. Мій графік на день зазвичай не занадто структурований і не занадто заповнений. У мене є час для дрібниць, які такі важливі: шанувати дитині, прогулятися, подрімати.


12. Є певні речі, якими я займаюся майже щодня, хоча і не за розкладом: читаю, пишу, їм здорову їжу, вправляюся або граю з дітьми на вулиці, відповідаю на листи, читаю дітям.

13. Дуже легко заповнити своє життя чим-небудь: навколо нас стільки речей, які здаються чудовими! Ми чуємо про те, чим займаються інші, і нам тут же хочеться додати і це у своє життя. І ми тут же забуваємо, що додаючи так багато, ми віднімаємо простір для маневру. А цей простір важливий.

14. Відмовляючись від чогось дуже класного, я говорю "та" тому, що по-справжньому важливо для мене.

15. Те, що нас відволікає, дуже принадно, але і дуже руйнівно.

16. Принадно заповнити весь день, до останньої хвилини, "продуктивними" справами або ж чимось дозвільним. Не робіть цього. Залиште деяку порожнечу.

17. Ми надаємо надто багато значення захоплюючому зайняттю. Це захоплення скороминущий і не так вже важливо.

18. Ми також перебільшуємо значення продуктивності. Зосередженість, пріоритети і результативність — це набагато важливіше. Як і приємна прогулянка з коханою людиною.

19. Якщо ви не навчитеся сидіти наодинці в тихій кімнаті, ні на що не відволікаючись, ви не зможете спростити життя.

20. Купівля речей не вирішує наші проблеми. Як і їжа.

21. Важливе не те, як мало у нас речей. Важливо, скільки сенсу ми вкладаємо в ці речі.


22. Краще мати на полиці шість книг, які ви точно збираєтеся прочитати, чим сотню тих, до яких ви ніколи не дістанетеся.

23. Подорожуючи ні без чого, ви почуваєте себе вільніше, не так обтяженим, менш втомленим. Це стосується усього життя, не лише подорожей.

24. Ваша увага — ваше найцінніше майно. Даруйте його тим людям, яких ви любите, а не якимсь клоунам в інтернеті. Віддавайте його найважливішій роботі, а не соцсетям.

25. Іноді відволіктися — це добре.


Надрукувати  

Схожі матеріали