Персональний тренінг

Персональний тренінг

Сучасне суспільство повільно, але вірно виходить на абсолютно новий виток розвитку. Як не крути, але якість життя дуже багатьох людей істотно покращала. Телефони, DVD, машини, відпочинок в Європі, а часом і в самих екзотичних куточках земної кулі — усі ці речі далеко не першої необхідності можуть дозволити собі все більше людей. У «споживчому» кошику сучасної людини далеко не останнє місце стали займати і всілякі фитнес-клубы і фітнес-центри, тому що якість життя складається не лише і не стільки з можливості оточити свій побут зручністю і комфортом, але і, в першу чергу, з чисто фізичною можливістю насолоджуватися усіма мислимими і немислимими благами, на які тільки здатний Ваш гаманець. Йдеться, безумовно, про здоров'я і про Ваше хороше самопочуття. І це те капіталовкладення, цінність і важливість якого неможливо недооцінити.

Наступним кроком, як правило, являється розуміння того, що Ви, Ваша особа, Ваше тіло, Ваш організм — це не середньостатистична одиниця, яку можуть задовольнити безликий масовий підхід. І це усвідомлення починає визначати і перетворювати усі сфери Вашого життя : індивідуальний стиль одягу, свій перукар, знайомий косметолог, сімейний доктор і. свій тренер, персональний інструктор, якщо фитнес — це частина Вашого життя.

У чому ж безперечні переваги персонального тренінгу? Можливо, цілком можна обмежитися відвідуванням групових фитнес-программ?

Персональний тренінг ні в якому разі не благає достоїнств групових класів, особливо якщо Вам подобається бути в колективі, відчувати деякий командний дух, усвідомлювати себе частиною деякого дійства. Але, незважаючи на найвищий професіоналізм інструкторів групових програм, Ви можете розраховувати лише на певну частку уваги до Вашої персони. До того ж, навряд чи варто доводити, що організм кожної людини, так само як і його бажання і потреби, абсолютно індивідуальні. І тут на допомогу приходить персональний тренер.

На жаль, в уявленні багатьох, хто приходить на зайняття у фитнес-клубы, персональний тренінг пов'язаний виключно з силовими тренуваннями в тренажерному залі. Ця думка глибоко помилкова. Індивідуально можна займатися будь-яким відомим видом фитнеса : аеробіка, аквааэробика, силове тренування, бойові мистецтва, йога, пілатес, плавання, релаксація, акварелакс і так далі. Персональний тренінг охоплює увесь спектр фитнес-программ, орієнтуючись виключно на Ваші побажання, потреби і можливості. А це також означає, що спеціально для Вас може бути розроблена програма, яка не підпадає ні під один відомий вид фитнеса, але найбільш відповідає усім Вашим запитам і інтересам. До речі сказати, найчастіше саме так і відбувається. Навіть якщо Ви вибрали якийсь певний клас, яким би хотіли займатися індивідуально, цей клас все одно буде побудований виключно для Вас.

Ще одним важливих чинником персональних тренувань являється те, що ви не прив'язані до графіку зайняття, а встановлюєте найбільш зручний і оптимальний для Вас режим, який завжди можна скоректувати або поміняти.

Не секрет, що Ваше зайняття буде найбільш ефективне, якщо увесь спосіб життя продуманий і організований так, щоб Ви завжди залишалися здоровими, підтягнутими, наповненими силою і енергією. Наскільки Ви схуднете або видужаєте, наскільки станете витриваліші і здоровіші, багато в чому залежить від того, як ви спите, як працюєте і відпочиваєте і, звичайно ж, що Ви їсте. Ваш персональний тренер завжди готовий проконсультувати Вас з усіх питань, що стосується збалансованого харчування, допоможе впоратися із стресом, шукатиме разом з Вами оптимальні шляхи рішення абсолютно різних проблем, тому що фитнес не лише фізичні вправи, але і уміння жити і отримувати від життя задоволення.


Одним з найбільш суттєвих моментів персонального тренінгу є спілкування. Людська природа не обмежується м'язами, посудинами, нервовими закінченнями і іншими анатомічними особливостями. Передусім, Ви — особа, з Вашим характером, Вашими думками, почуттями, переживаннями, радощами і прикрощами. Ваше хороше самопочуття, здоров'я, фізична форма, успіх Вашого зайняття багато в чому, якщо не в першу чергу, залежать від того, з чим Ви прийшли, чим Ви живете, про що думаєте, як дивитеся на цей світ. Кінець кінцем, Ваша душевна рівновага — це і є основна мета у фитнесе. Ви завжди можете розраховувати на те, що персональний тренер — це, в якомусь сенсі, Ваше довірене обличчя. Це ні в якому разі не означає, що хтось претендує на Ваш особистий простір, намагається вторгнутися у Ваш світ, вимагає від Вас відвертості і розташування. До того ж, тренер — це не психоаналітик. Займаючись з персональним тренером, Ви дістаєте можливість діалогу з людиною, для якої Ви важливі і цікаві як особу, який відкритий назустріч Вам, налаштований на Вас, готовий спілкуватися з Вами. Яким це буде діалог, вирішувати тільки Вам. Тому, так само, як Ви вільні у виборі друзів, Ви завжди вільні у виборі Вашого тренера.

Право вибору, уміння формувати своє життя, себе, усвідомлення своєї індивідуальності, самоповагу, вірність собі і своїй природі — це ті цінності, до яких завжди прагнула людина. Сьогодні межі можливостей розширюються. Бути успішним і удачливим не завжди так складно, як це може здатися на перший погляд. Іноді досить просто повірити у свої сили і почати цінувати себе. Кінець кінцем, Ви, поза сумнівом, цього заслуговуєте.

Стаття люб'язно надана Федерацією Аеробіки Росії

www.fitness-aerobics.ru


Надрукувати  

Схожі матеріали