Настрій себе на результат

Настрій себе на результат

Людство далеко просунулося в економіці, техніці, медицині. Тепер для досягнення будь-яких цілей, у тому числі і спортивних, ми навчилися використати науку про душу - психологію.

Учені стверджують, що добитися максимального ефекту під час зайняття можна, намалювавши в уяві яскраву картинку того, про що ти мрієш. Представляючи себе ідеальній, розглядаючи в уяві кожну деталь, ви повірите, що таке можливо і рано чи пізно доб'єтеся бажаного.

Пояснити цей феномен доки не можуть - у людської психології таємниць ще хапає. Мабуть, візуалізація дає тілу імпульс рухатися в конкретному напрямі. Мій тренерський досвід доводить, що для досягнення результату позитивний настрій не менш важливий, чим здорове харчування і регулярні тренування. Нерідкі випадки, коли жінки приходять в зал, немов з примусу: в першому ж погляді на тренера претензія і недовіра. Такі сумніваються у будь-якій, навіть найбанальнішій рекомендації, починають порівнювати запропоновану програму і умови з тим, що було у них раніше і, звичайно ж, роблять висновки не на користь нового.

Професійний інструктор завжди готовий і радий відповісти на будь-які питання клієнтів, настроїти їх на робочий лад, вселити упевненість у власних силах, проте, якщо людина спочатку приходить з негативом, зробити це дуже і дуже складно. У десятий раз відповідати на фразу: «Ой, все одно я ніколи не схудну, усе це марно»! — стомлює. Як працюється з такими клієнтами інструкторам — одна справа, врешті-решт будь-яка робота з людьми, хоч продавця, хоч кондуктора, вимагає терпіння і такту. Інша справа — самі люди. Зі своїм негативним настроєм вони, проте, викладаються фізично на зайнятті як годиться, а ось результату не домагаються. Парадокс? Не знаю.

Наведу конкретний приклад: дві жінки прийшли до мене в зал в один і той же час, а точніше, одна — Лариса, привела іншу — Олену. Обоє працюють юристами в одній компанії, тобто умови праці у них однакові. Обоє хочуть схуднути. Лариса налагоджена оптимістично, а ось Олена — скептично. Вони отримали ради з живлення і приступили до нового в їх житті етапу — схуднення. Початківці фитнесистки мали один рівень підготовки, різниця у вазі була незначною.

Лариса завжди з настроєм приходила в зал, чекала ускладнень у вправах, залишала робочі проблеми за порогом. Був випадок, коли вона прийшла займатися в загорнених джинсах замість тренувальних брюк. На моє питання, чому, вона відповіла, що забула форму будинку, але подумала, що це не причина пропускати зайняття. Олена приходила і в якості вітання говорила мені із зітханням: «Ну, що там сьогодні, знову цей жахливий прес»? На четвертому зайнятті вона сказала: «Я ходжу вже другий тиждень, а, окрім відмінного апетиту, змін ніяких»! Дивлячись на її вираз обличчя під час виконання вправ, у мене складалося враження, ніби вона займається мазохізмом. Навіть завзяту чачу вона примудрялася танцювати з кислою гримасою.

Через два місяці Лариса схуднула на вісім кілограмів, Олену — на один. Звичайно ж, кожен худне по-своєму, все індивідуально через низку обставин, але тренерський досвід підказує мені, що наведений приклад — показовий випадок. Якщо жінка не вірить тренерові або робить вигляд, що не вірить, і починає у всьому сумніватися, доброго результату чекати нічого. Напевно, краще вже змінити клуб, вид зайняття і отримувати задоволення від часу, проведеного в залі, чим додавати собі зайві розчарування.



Надрукувати  

Схожі матеріали