Найрезультативніша техніка в єдиноборствах

Найрезультативніша техніка в єдиноборствах

20 % усієї техніки в єдиноборствах приносить 80 % результату, спробуємо розібратися яка ж це техніка. Які найефективніші удари у боксі, самбо, дзюдо і муай тай? Найрезультативніша техніка в єдиноборствах.

Принцип Парето свідчить що 20% наших зусиль дають 80% результату.

Каккая найрезультативніша техніка в єдиноборствах?

Бокс

Джеб

Джеб передньою рукою вважається одним з основних ударів у боксі. Цим прийомом складно відправити супротивника до нокауту, оскільки удар не має великої сили. Але джеб знаходить дуже широке застосування практично у будь-яких фазах бою на далекій і середній дистанціях.

Крос

За статистикою, крос в професійному боксі є одним з найрезультативніших ударів. Він є в технічному арсеналі майже кожного боксера. Застосовується він тактично в атаці, в зустрічній і відповіді контратаках.


Хук передньою рукою

Бічний удар є найбільш популярним серед професіоналів. Тактично він може застосовуватися у будь-яких моментах бою і на усіх дистанціях.

Захист пересуваннями.

Захисту пересуваннями у боксі є найнадійнішими. Їх застосування пов'язане з маневруванням по рингу, тобто з рішенням різних тактичних завдань. Захисту пересуваннями дозволяють боксерові зберігати бойову стійку без зміни, отже, бути готовому до проведення будь-яких технико-тактических дій. Як правило, такими защитами користуються високорослі боксери, що намагаються утримати свого супротивника на дистанції. Захисту пересуваннями здійснюються кроком(стрибком) назад і кроком(стрибком) убік.

Самбо і дзюдо

Підніжки.

Інститут підніжок у варіанті самбіста.

Зачепи.

ефективне в сучасній боротьбі атакуюче традиційне дзюдо - це ути-мата плюс зачепи і задня підніжка, плюс підсічки.


Посадки.

Посадки ефективні в контрдіях.

Підхоплення

Атакуюче традиційне дзюдо - ути-мата

Кидки з прихватом ноги.

Кидки з вихватом ніг.

Прийоми САМБО, які зараз, включені в 17 додаткової техніки дзюдо, канонізованих пізніше.

Підсічки.

Підсічки є дуже ефективним кидком, але мають певну складність освоєння і застосування, тому використовуються тільки окремими талантами і в активний арсенал більшості борців не входять.

Кидок через плече з колін.


Обмеженість застосування(проти кваліфікованого борця) кидків через стегно і плече полягає в легкості контр-действия(кидком через груди і посадкою), що виводить з сучасної спортивної практики дзюдо кидок через стегно майже повністю, а кидок через плече залишається у виконання з колін.

Тайський бокс(Муай-Тай)

Прямі і бічні удари кулаком боксу( джеб, крос, хук)

Велика частина усіх ефективних ударів в муайтай наноситься кулаком — 55 %, особливо правої руки — 77% від усіх.

Ударів кулаком прямі і бічні однаково ефективні: по 43,5 %.

Удари ліктем — бічні в голову.

Удари ліктем — 20 % усієї результативної техніки(другі по ефективності після ударів кулаком).

Бічні в голову — складають 85 %усіх результативних ударів ліктем.

Бічні удари гомілкою( близько 15 % усіх результативних).

Бічні займають 93(прямі стопою — всього 7 %).

Бічний удар коліном( близько 7%).


Бічні удари коліном ефективні в 56 % випадків, прямі і знизу — в 22 % випадків.

Змішані Бойові Мистецтва

Удари кулаком в "брудному клінчі".

У боксі ви не можете схопити хлопця за шию однією рукою і бити інший. Це так ефективно, що цей метод зробили забороненим в цьому виді єдиноборств. Для ММА — це відмінний вибір.

Прохід за спину і задушення ззаду.

Роджер Грэйси, найбільший фахівець з больових прийомів в UFC, любить забирати спину і душити ззаду. Якби ви прибрали цей елемент з його гри, то це сильно обмежило б його.

Тэйкдаун.

Захоплення двох ніг абсолютно відрізняється від того, що ви робите у боротьбі. У ММА ви коштуєте вертикально, тоді як у боротьбі ви знаходитеся в зігнутому положенні.

У Сент-Пьера є один прийом в арсеналі, це прохід в обидві ноги. Щоб провести його він використовує приблизно три різних підготовча техніка. Також у нього є шість варіантів прийомів, які він робить, коли провів прохід. Його можна назвати кращим бійцем в ММА.


Надрукувати  

Схожі матеріали