Бігом марш!. За годинниковою стрілкою або проти?

Бігом марш!. За годинниковою стрілкою або проти?

13 серпня відзначається День фізкультурника. Можна хоробро сказати, що відсотків 30 − 40 читачів ШколиЖизни.ру пробували зайнятися оздоровчими пробіжками.

Тобто і до свята мають повноправне відношення. У ці "бадьорі відсотки увійшла і я, причому вже не вперше вирішивши побігати здоров'я ради. І ось на які думки цього літа навело мене зайняття на біговій доріжці.

Уявіть собі картинку: день обіцяє бути печенею, але доки повітря прохолодне і легке. За вікном щебечуть пташки (ну, за моїм вони точно щебечуть). Сонце тільки показалося із-за верхівок дерев (чи будівель, кому як повезло з місцем проживання). І ось ви, ще несучи на своїх плечах залишки сну, вступаєте на бігову доріжку (нехай навіть це тротуар, але, раз ви по ній біжите, значить, вона ваша бігова!). І повільно-повільно, крок за кроком починаєте рух за здоров'ям. Назустріч вам — свіжий вітер і радість життя!

Ось з такими відчуттями вже другий тиждень я кожен ранок бігала на найближчому шкільному стадіоні. І цього дня все було по-літньому сонячно і безтурботно. Раптом, звідки ні візьмися, з'явився переді мною маленький худорлявий мужик і хитро вимовив: "А бігти-то потрібно проти годинникової стрілки! І пішов собі далі, заронивши в мою голову сумніву.

Ви вже, напевно, здогадалися, що я бігла по стадіону за годинниковою стрілкою, абсолютно про це не замислюючись. З першого ж разу побігла так, як доріжка лягла. Комфортно мені так було рухатися — по напряму годинникової стрілки. Наступного дня побігла проти годинної — не сподобалося. Знову стала бігати, як раніше, але зацікавилася, чому усі інші бігуни, що зустрічаються мені, рухаються назустріч.

По темі, що хвилює, знайшла наступне.

Міжнародні спортивні стандарти

Існує Міжнародна Асоціація Легкоатлетичних Федерацій (IAAF). За встановленими нею стандартами, атлети на усіх змаганнях середні і довгі дистанції бігають проти годинникової стрілки. Малі — по прямій.


Пояснюється це тим, що у більшості спортсменів права нога — поштовхова. Вона сильніше і на декілька міліметрів довше за ліву. Правою ногою спортсмен робить ширший крок, відводячи тіло вліво. Тому проходити ділянки дистанції, що округляють, зручніше проти годинникової стрілки.

Посилаються ще і на те, що така традиція прийшла з Древньої Греції, де спорт протиставляли природі (штучний розвиток тіла — природному розвитку). Тоді і вирішили на перших олімпійських іграх бігти проти руху тіні в сонячному годиннику.

Бігуни помітили, що так дійсно бігати зручніше, і бігають досі проти годинникової стрілки.

Фізіологія "правош

При дослідженні "правош, а їх більше 90%, звернули увагу на те, що усі дії, пов'язані з поворотом вліво, виходять у них результативнее і точніше, особливо тоді, коли в правій руці знаходиться предмет (зазвичай в нім "правші тримають знаряддя праці, зброю і ін.)

Якщо випробовуваним зав'язували очі і пропонували йти прямо, то більшість з них повертали трохи в ліву сторону.

Стрілки-спортсмени при виконанні спеціальних швидкісних вправ по декількох мішенях завжди розпочинають стрільбу з крайньої правої мішені і розгортаються проти годинникової стрілки, справа наліво по ходу стрільби.

Це так зване "лівобічне правило пояснюється загальною психофізичною спрямованістю нервової системи людини, деякою асиметрією головного мозку у "правош і "левшей.

У "левшей навпаки — спостерігається "правостороннє правило, тобто їм легше виконувати дії з розворотом управо.


Наступним аргументом для бігу проти годинникової стрілки є те, що серце у людини нахилене під кутом, близьким до кута нахилу осі обертання Землі. Цей кут так само близький до кута нахилу спортсмена до центру кола бігової доріжки стадіону. Ймовірно, біг справа наліво полегшує роботу серця при русі.

Космічні явища і обертання Землі

По відношенню до нас, європейців, планети навколо Сонця обертаються проти годинникової стрілки. І наша галактика обертається вліво, тобто теж проти годинникової стрілки. З урахуванням дії на людину ритмів космосу передбачається, що рух у напрямі руху космічних об'єктів гармонійніше.

Ще одним аргументом на користь бігу з розворотом вліво по біговій доріжці приводять фізичні закони. При русі проти годинникової стрілки вектор кутової швидкості спрямований вгору.

Кутова швидкість — це векторна величина, що впливає на швидкість обертання тіла. Вектор кутової швидкості спрямований уздовж осі обертання за правилом буравчика. Коли спортсмен біжить з поворотом направо, то вектор цей спрямований вниз, він нібито притискає бігуна до землі. І навпаки: при повороті наліво вектор кутової швидкості спрямований вгору, він допомагає тому, що біжить відриватися від землі, полегшує рух.

У езотеричних оздоровчих практиках віднімала, що при обертанні за годинниковою стрілкою відбувається віддача енергії, при зворотному русі відбувається огорожа енергії.

Ось ті факти, які я знайшла. А для себе вирішила, що:

Якщо ви біжите для здоров'я і задоволення — те бігти потрібно в тому напрямі, куди приємніше.

Якщо ж ви беріть участь в змаганнях, там вашу думку навіть не запитають, наслідуватимете встановлений регламент.

Вибирайте для своїх пробіжок шлях, керуючись своїми відчуттями і здоровим глуздом. Буде ідеально, якщо вони співпадуть.

І біжіть на здоров'ї куди хочете!



Надрукувати  

Схожі матеріали