Айкидо і жіноча стать: навіщо це їм потрібно?

Айкидо і жіноча стать: навіщо це їм потрібно?

Айкидо — одне з небагатьох єдиноборств, яке не ділить тих, що займаються ні за статевою ознакою, ні за віком, ні по зростанню і вазі. Це пов'язано з тим, що в айкидо ми вчимося взаємодії з партнером, злиттю з ним і використанню енергії того, що атакує проти нього самого.

Будь-яке єдиноборство вимагає додатка сили. У айкидо цей додаток сили мінімальний, і, як не дивно, хоч про це багато хто і не здогадується, вивчення принципів айкидо дівчатам дається легше.

Як так виходить? Дуже просто: чоловіки, приходячи в айкидо, в техніці спочатку звично покладаються на фізичну силу. Йде деякий час на те, щоб усвідомити, що тут, навпаки, потрібне розслаблення, що не в силі справа. У жінок зазвичай немає такої звички, тому вони не втрачають часу на цей перший етап.

Що ж корисного може дати айкидо саме жіночій статі?

Існує немало міфів про жінок в єдиноборствах. Нібито вони стають мужоподібними, втрачають свою витонченість і крихкість, залишаючи красу на вході в зал.

Айкидо стоятиме в числі перших єдиноборств, які розіб'ють в пух і прах усі ці міфи і жахи. Навпаки, дівчата стають ще витонченіше і граціозніше, їх рухи придбавають ще більшу плавність. Будь-які тренування, і айкидо тут не виключення, сприятимуть розвитку правильної осанки, хорошої координації рухів, швидкості реакції і загальнофізичної форми.

1. Упевненість. Досить дивна штука. Досягається шляхом багатократного подолання себе. Цьому сприяють різнопланові завдання від тренера, робота в парах як з досвідченішими товаришами, так і із зовсім початкуючими. У упевненої в собі людини розпрямлені плечі, високо піднята голова, а за спиною ніби ростуть крила. Упевнена в собі жінка надзвичайно приваблива. Айкидо не позбавляє жіночності, краси і грації, а багаторазово посилює їх.


2. Загальне оздоровлення організму. Існує така приказка: "Усі хвороби із-за нервів". І кожен з нас міг переконатися, що це хоч би частково правда. Нервуючи, ми створюємо м'язові затиски в самих різних частинах тіла, що викликає погіршення кровопостачання органів. Стреси знижують імунітет, а значить і опірність хворобам.

В процесі навчання айкидо ми вчимося розслаблятися, відчувати власне тіло, дихати глибоко і правильно. Ми набуваємо контролю над своїми емоціями, а через це покращуємо своє здоров'я.

3. Гармония. Один з основних принципів айкидо — відсутність агресії. У класичному айкидо немає змагань, немає протиборства з партнером. Все спрямовано на створення, розвиток і підтримку гармонії зі своїм партнером, внутрішній гармонії і гармонії зі світом в цілому, що дуже співзвучно з жіночим началом.

Одне з найчастіших питань: а чи можна схуднути, займаючись айкидо? Так, можна. На тренуванні ви отримаєте хороше навантаження на самі різні групи м'язів. Міру інтенсивності навантаження ви можете вибрати разом з тренером.

Зайняття айкидо допоможе розкрити природну красу жінки, набути упевненості в собі, навчитися розслабленню і знайти гармонію.


Надрукувати  

Схожі матеріали