Самостійний фитнес. Як тренуватися удома?

Самостійний фитнес. Як тренуватися удома?

Багато людей вже давно оцінили переваги фитнеса і здорового способу життя. Сила, бадьорість і стійкість до стресів — ось лише мала частина того, що дають нам регулярні вправи і фізичні навантаження. Але сучасний ритм життя часто не дозволяє відвідувати тренажерні зали і фітнес-центри. Що ж робити? Чи реально звичайній людині тренуватися удома?

Як розтягнути м'язи спини?

Як розтягнути м'язи спини?

Сидячий спосіб життя, зайва вага, відсутність фізичних навантажень не кращим чином позначаються на нашому здоров'ї. Щоб м'язи були в тонусі, їх потрібно тренувати. Розтяжка — це те, що допоможе вашому хребту, але розтягувати м'язи треба правильно.

Що потрібно враховувати туристові при виборі автобусного туру?

Що потрібно враховувати туристові при виборі автобусного туру?

Останнім часом автобусні тури набувають все більшої популярності, оскільки дають можливість туристові за час однієї поїздки відвідати декілька держав або побувати в різних регіонах однієї країни за відносно невисоку плату.

Як зібратися в дорогу?

Як зібратися в дорогу?

Деяким людям неначе самою природою дана здатність відбирати необхідне і відкидати зайве. Якщо в найближчому оточенні є така людина, то чом би не попросити його зібрати валізку або рюкзак. Але якщо його немає, доведеться зосередитися і зібратися самостійно.

Як відповідально підійти до вибору туристичного намету?

Як відповідально підійти до вибору туристичного намету?

У арсеналі будь-якого туриста, що поважає себе, обов'язково є присутнім намет. Про її вибір ми і поговоримо з вами сьогодні. Спочатку треба визначитися — для чого її вам потрібно. Піти в похід в гори? Відпочити з сім'єю на морі, в лісі? З'їздити з друзями на риболовлю? Від цього залежатиме і ваш вибір.