Яке спортивне устаткування згодиться удома?

Яке спортивне устаткування згодиться удома?

Є люди, які займаються фізкультурою, ніякого спеціального устаткування не використовуючи: просто бігають, стрибають, віджимаються, гойдають прес. Знаєте, чим вони відрізняються, окрім хорошого здоров'я? Вони дуже дисциплинированни. Їм не потрібна додаткова мотивація, щоб робити уранішню зарядку, вони і так її роблять. А ви.

Сім хвилин на фитнес. Як використати їх з максимальною ефективністю?

Сім хвилин на фитнес. Як використати їх з максимальною ефективністю?

Час, гроші і мотивація — ось чого бракує людям для регулярного відвідування тренажерного залу. Уявіть, що ви займаєтеся спортом всього декілька хвилин в день, робите це удома, а результати видно вже через декілька тижнів інтенсивного зайняття.

Як сісти на повний шпагат за три місяці?

Як сісти на повний шпагат за три місяці?

Багато хто з тих, хто старше 20 років і займається спортом, скаже: "Це практично неможливо". Смію вас завірити — можливо, причому практично у будь-якому віці(якщо не бути лежачим одноногим інвалідом).

Як вибрати спорт собі до душі?

Як вибрати спорт собі до душі?

У кожного чоловіка має бути захоплення — якесь сьогодення, мужнє хобі. Звичайно, ви можете з великим успіхом збирати марки або розводити фіалки, пекінесів або рибок гуппі, але рано чи пізно майже кожен чоловік емпіричним шляхом приходить до того, що потрібно б зайнятися на дозвіллі хоч чимось серйозним — припустимо, спортом.

Який вид спорту вибрати? Стретчинг

Який вид спорту вибрати? Стретчинг

Для мене спорт завжди стояв окремим рядком. Стосунки у нас складалися складні, іноді і до скандалів доходило.