Які вправи з штангою робити жінкам?

Які вправи з штангою робити жінкам?

Силові тренування в сьогодення дуже популярні, тому все більше і більше людей тепер при виконанні вправ використовують штанги. Прекрасній статі також можна використати ці вільні ваги при тренуваннях, тим більше що в тренажерних залах бувають полегшені грифи.

Чи допоможе велосипед схуднути?

Чи допоможе велосипед схуднути?

Що у більшості випадків провокує набирання ваги? Низька фізична активність. Але що робити, якщо бігати важко і нудно, на спортзал і фитнес особливо витрачатися не хочеться, а скинути пару зайвих кіло полювання? Чим цікаво і з користю різноманітити свій малорухомий спосіб життя? Відповідь очевидна: велосипед.

Що таке кунг-фу?

Що таке кунг-фу?

Якщо поставити це питання випадковим людям, то більшість відповідей звучатимуть приблизно так: якщо людина знає кунг-фу, значить, він уміє битися, володіє прийомами рукопашного бою. Я теж раніше так думала, поки мені в руки не потрапила книжка, що детально розповідає про це древнє мистецтво.

Коли велосипед шкодить?

Коли велосипед шкодить?

Про користь їзди на велосипеді написано немало: і для здоров'я, і для емоційного стану. А ось чи може така фізична активність шкодити? І чи може велосипед представляти небезпека для здоров'я? Кому велопрогулки протипоказані?

Як перетворилася гра східних мудреців, або "Що створили з шахами"?!". "

Як перетворилася гра східних мудреців, або "Що створили з шахами"?!". "

Альоші теж стало незатишно. У такі шахи йому грати ще не доводилося. Це був не квадрат вісім на вісім. Клітинок на полі було значно більше ста. Окрім звичної тури, коней і слонів там були присутніми якісь дракони, жахливі морди чи то скорпикор, чи то водяних гідр, ще якась чортівня, якій він і назви не знав. Як цим зоопарком управляти, Альоша навіть не міг собі уявити. Це був явно якийсь древній варіант, абсолютно незнайомий авантюристові.