Світ фитнеса в наші дні надзвичайно різноманітний. Але і потреби сьогоднішніх любителів фитнеса ростуть з кожним днем, примушуючи інструкторів і тренерів розробляти усі нові програми і методики, відкривати незвідані напрями, удосконалювати і винаходити небачені класи і уроки.
На зайняття фитнесом зовсім не обов'язково надівати найдорожчу або саму останню новинку, куплену вами в улюбленому спортивному магазині. Ваш одяг і взуття мають бути, передусім, комфортними.
Сьогодні слово «фитнес» знайомо кожному. Фитнесом займаються тисячі людей, про це говорять, пишуть, сперечаються; хтось на цьому робить гроші і кар'єру, хтось присвячує цьому свій вільний час, а хтось зневажливо морщить ніс або уїдливо усміхається. Але навряд чи можна сьогодні проігнорувати цю реалію нашого життя або недооцінити ту колосальну роль, яку грає фитнес в сучасному суспільстві. Але ось парадокс: досі у цього явища немає ніякого визначення, немає дефініції, закріпленої в якому-небудь довіднику або словнику, а на питання, що ж таке фитнес, найчастіше доводиться чути розпливчате: «Ну це дуже широке поняття».
Ура! Ви нарешті вирішили зайнятися собою і піти на тренування у фитнес-клуб. Це просто здорово! Вам точно відомо, що зайняття спортом покращує стан здоров'я і є необхідною умовою для надбання ідеальної фігури.
Одного прекрасного дня ви виявляєте, що гудзик на улюблених джинсах застібається насилу. І починаєте вимагати у чоловіка, щоб він сплатив абонемент, або дістаєте з власного гаманця заповітні купюри, прикидаючи, по яких днях після роботи ви зможете відвідувати фитнес-клуб або. А втім, неважливо.