Здавна люди практикували зайняття спортом, підтверджуючи вислів "в здоровому тілі — здоровий дух". Насправді, люди, що займаються спортом, і почувають себе набагато краще, ніж що вважають за краще посидіти зайва годинка на дивані.

Кардиотренировки частенько недооцінюють, незважаючи на їх реальну важливість. Багато хлопців, що бажають обзавестися м'язами, зі зневагою відносяться до різного роду велотренажерам, велоергометрам і біговим доріжкам, вважаючи їх прерогативою жіночого контингенту спортивних залів. Мовляв, розтрушу свої "банки", здобуті такою важкою працею, під штангою. А справа йде трохи інакше.

Погодьтеся, причиною деяких хвороб в організмі найчастіше є застійні явища. Коли людина веде малорухомий спосіб життя, то організм стає магнітом для різних погіршень здоров'я. Безумовно, для того, щоб уникнути таких неприємностей, слід регулярно приділяти час зайняттю спортом.

З початком спаду весняної порожнистої води соми активізують свою діяльність. А діяльність ця полягає в тому, що сом виходить зі своєї ями і, як правило, йде вгору за течією, обстежуючи і перевіряючи все на своєму шляху: коряжистие круті береги, ямки і норки, відкрите дно.