Ложку за маму, ложку за папу. Якщо дитина погано їсть

Ложку за маму, ложку за папу. Якщо дитина погано їсть

Більшість батьків не задоволена апетитом своїх дітей, і вважають цілою проблемою нормально нагодувати дитину. Хоча, якщо оцінювати раціон таких дітей, то можна відмітити, що він цілком різноманітний і повноцінний. Тоді чим же засмучені папи, мами і бабусі з дідусями?

Все зрозуміло, якщо малюк відмовляється від їжі під час хвороби. Як тільки захворювання позаду, у дитини спостерігається нормальний апетит, він із задоволенням сідає за стіл. А як бути, якщо здорові діти відмовляються від їжі, мало, і з небажанням їдять? І це зовсім не дитячі капризи! Така поведінка може увійти до звички у малюка і не кращим чином відбитися на здоров'ї. В результаті недоїдання дитячий організм відчуватиме дефіцит вітамінів, мінералів, мікроелементів, таурину, карнитина, білку, що відгукнеться відставанням не лише в набиранні ваги, але і ризиком відставання у фізичному і розумовому розвитку.

Ради, як можна нагодувати малоежку

Враховуйте біоритми

Дітки, які по своїх біоритмах «сови» зазвичай пізно встають і уранці вважають за краще тримати рот «на замку». У них в цей час ще не прокинувся апетит, травна система знаходиться в сонливому стані, підшлункова не готова до роботи, а печінка не виробляє потрібну кількість жовчі. Звичайно, дитина побачивши тієї ж каші поверне від неї ніс. Значить, правильно не поспішатиме з сніданком, не почекає часик-полтора, не дасть час малюкові прокинутися. Потім краще всього запропонувати з'їсти щось легке, приміром, нежирний йогурт, яблуко або дати випити скляночку соку, щоб пробудити апетит.

Організовуйте їду строго за розкладом

Людський організм можна організувати і привчити, у тому числі, є по годиннику, «просити їжі» в певні години. За словами учених, виробляючи звичку приймати їжу в один і той же час, травна система починає заздалегідь підготовку до засвоєння їжі. Але, щоб у малюка так все і відбувалося, між основною їдою небажано «підгодовувати» його печеньками, цукерочками, а дозволити йому зголодніти, «нагуляти» апетит.


Враховуйте смаки дитини

Дорослі розуміють, навіщо є корисні продукти, навіть якщо не завжди приймають їх смак. Діти ж дивляться на здорове харчування з точки зору своїх смаків і сприйняття світу : цвітна капуста - дивна, сир - «сухий», печінка - гірка, риба - неприємно пахне т.д. Що робити? Завуалювати такі продукти і блюда, подати їх в красивому виді. Так, з цвітною капустою можна приготувати оладки, з риби зробити малюкові котлети, а з печінки - смачний паштет. Не обов'язково дитина прийме все. Не варто засмучуватися, а спробувати поекспериментувати з блюдами, підібрати вподобані, а також виробити терпіння, щоб привчити дитину до нового раціону. Також не варто занадто категорично відноситися до вибору малюка, і іноді дозволяти йому «вкусняшки»: з'їсти теж яблучко, хлібний окраєць, морквину, сушку, але при цьому не привчати до солодощів.

Перетворіть їжу на свято

Дорослим подобається, коли блюда подають красиво оформленими. Діти не виключення. Тому кашу можна подати з викладеними на ній фруктами у вигляді смішного личка або варене яйце у формі грибка, прикрасивши його половинкою помідора, з огірочка зробити ялиночку, а зелень оформити у вигляді травички що росте на «полянці» з картопляного пюре. Який малоежка відмовиться від казкового сніданку?

Насильно є не примушуйте

Не коштує малюка примушувати їсти. Такою поведінкою ви тільки подавите його апетит і інтерес до їжі. Пропустив сніданок і обід? Не переживайте, терпляче постарайтеся дочекатися часу, моменту, коли він зголодніє і сам попросить нагодувати.

Не умовляйте доїдати

Нічого страшного, якщо на тарілці залишається пристойна кількість їжі. Цілком можливо, що дитина наїлася, а первинна порція виявилася для нього досить великою.


Не годуйте дитину під телевізор

Не варто привчати дітей їсти під включений телевізор. Уся увага буде спрямована на нього, а то, що малюк з'їв, пройде без уваги. Він абсолютно не відчує смаку, запаху і задоволення апетиту. Тому краще не привчати до поганої звички дітей.

Які діти мало їдять?

Згідно із спостереженнями лікарів, найчастіше мало їдять дітки, які за своєю конституцією крихкі, рухливі і бледнокожие. Чомусь вони проявляють повну байдужість до їжі і рідко коли мають улюблені блюда. Тому їх дійсно складно нагодувати. У таких випадках в хід йдуть різні хитрощі, батьки у буквальному розумінні танцюють навкруги малоежки, щоб той з'їв хоч би пару ложок. Щоб у малюка було все гаразд із здоров'ям з таким апетитом і мінімально з'їденою кількістю їжі, краще проконсультуватися з лікарем з приводу прийому вітамінного комплексу.

Батькам завжди варто спостерігати за своїм чадом, його здоров'ям. Якщо дитина мало їсть, але при цьому він відмінно розвивається, особливих приводів для занепокоєнь немає. Інша справа, коли ви помічаєте за малюком хронічну втому, дисбактеріоз, пітливість, пригніченість, знижену або підвищену температуру. Такі ознаки свідчать про нездоров'я, неправильний раціон. Треба терміново звернутися до лікаря за порадою!


Надрукувати  

Схожі матеріали