7 причин віддати дитину на плавання

7 причин віддати дитину на плавання

Якщо у вашому місті є басейн, при якому працює секція плавання для дітей, - обов'язково скористайтеся можливістю і віддайте туди дитину. Чому плавання так корисно для дитячого організму, чи не небезпечна хлорка, яких запобіжних заходів слід дотримуватися - про це і багато чому іншому читайте в статті.

Чим плавання корисне для дитини

  • При плаванні руки і ноги повинні постійно долати опір води, а це відчутне навантаження на м'язи. Тому зайняття водними видами спорту відмінно тренує увесь опорно-руховий апарат дитини. При цьому дуже важливо, що відсутній навантаження на хребет. Формування м'язового корсета відбувається без травм і ризику викривлення хребта.
  • Вес дитини у воді відчутно менше, тобто менше компресійне навантаження на суглоби і хребет. Ви звертали увагу, що плавці зазвичай вище за середній зростання? Ні, їх не підбирають по зростанню. Якщо дитина з дитинства проводить декілька годин в тиждень, займаючись плаванням, то він росте швидше за однолітків. Звичайно, він не стане вищий, ніж це закладено в його генах, проте витягуватиметься на ті декілька сантиметрів, які у його однолітків підуть в сутулість і викривлення хребта із-за нерозвиненості м'язового корсета.
  • Дитина навчиться правильно дихати. Доведено, що багато захворювань дихальних шляхів, зокрема астма, посилюються із-за неправильного, занадто поверхневого дихання. Плавці дихають повними грудьми, добре вентилюючи легені. Завдяки такому глибокому диханню кров добре забезпечується киснем, покращується самопочуття, зміцнюється імунітет. Це також є профілактикою простудних захворювань.
  • Вода у басейні завжди трохи холодніша за приємну температуру. Це означає, що організм кожного разу мобілізує свої ресурси, тобто загартовується. Звичні до прохолодного середовища діти рідше хворіють в холодну пору року.
  • Довгі години в школі, високе учбове навантаження - усе це стомлює дитину, перевантажує його нервову систему. Стрес, що накопичився, можна зняти за допомогою фізичних вправ, і плавання буде кращим вибором. На відміну від деяких інших видів спорту, плаванням можна займатися стільки, скільки просить організм, хоч до упаду. Це буде безпечно і фізіологічно, оскільки вода знімає навантаження з хребта і захищає від травм. З тренування потрібно йти в стані приємної втоми: це означатиме, що юний плавець дав вихід усій своїй енергії.
  • Плавання відмінно доповнює багато інших видів спорту. Не даремно в дитячих футбольних школах усі вихованці обов'язково раз на тиждень відвідують басейн. У усіх без виключення видах спорту потрібні міцні розвинені м'язи, і не знайти кращого способу ними обзавестися, ніж плавання.
  • Майже усі діти обожнюють плавати. Для них в задоволення пірнати, плескатися, стрибати у воду. Звичайно, з часом тренування ускладнюються, проте дитячий ентузіазм не вичерпується, і вони з колишнім завзяттям відвідують тренування.

Отже, переваги плавання очевидні. А як бути з недоліками? Чи правда, що багато хлопців після тренувань на воді починають хворіти на нескінченні отити? Чи не шкідлива хлорка для очей? На ці і інші питання ми зараз дамо відповідь.

Правда і міфи про дитяче плавання

  • Багато батьків побоюються, що чадо почне хворіти на застуду і отити, якщо піде на плавання. Дійсно, перший час можлива часта легка застуда. На час хвороби краще залишитися удома, проте, як тільки дитина буде здорова, знову приводите його на зайняття. Це період адаптації, і він пройде швидше, якщо ви не робитимете великих перерв між зайняттям. Що стосується отитів, то при схильності до них, якщо ця біда трапляється 4-5 раз на рік, дійсно, краще не віддавати дитину у басейн. Якщо ж вуха вас не турбують, то боятися нічого. Поясніть дитині, що не варто балуватися у воді, набираючи воду у вуха. Якщо це сталося, просушите вуха тонкими ватними турундами, які можна накрутити будинки із звичайної вати. Дитина старше впорається з цим сам. Тільки уникайте ватних паличок: ними можна травмувати барабанну перетинку. Дітям старше можна купити спеціальні затички для плавців.
  • Хлорка дійсно шкідлива для очей. Якщо у вибраному вами басейні занадто старанно хлорують воду, і чадо приходить додому з червоними очима, то купите йому окуляри для плавання. Також спробуйте довідатися, чи є у вашому місті басейни, де воду обробляють не хлоркою, а озонуванням або іонізацією.
  • Ваша дочка не накачає величезні плечі, якщо, звичайно, ви не віддасте її в професійний спорт. 3-4 зайняття в тиждень по 1-1,5 години сформують у дівчинки красиву, підтягнуту, але при цьому жіночну фігуру.
  • Зрозуміло, восени, зимою і весною не можна виходити на вулицю з мокрою головою. Це стосується і хлопчиків. Добре, якщо в роздягальні басейну є фени. Якщо їх немає, давайте фен з собою і нагадуйте, що перед виходом на вулицю гаряче висушене волосся і шкіра голови повинні трохи остигнути.
  • Хлорка у воді шкодить і волоссю. Тренер обов'язково скаже вам придбати шапочку для плавання. Вона не лише збереже красу локонів вашої дочки, але і запобіжить засміченню зливних отворів басейну. Якщо ви плаваєте без тренера, і шапочка для вас не обов'язкова, все одно купите її і навчите дитину її надівати.

Водне середовище природне для дитини. Він провів перші 9 місяців життя у воді, і деякі учені вважають, що саме тому ми так любимо купатися і пірнати. Вода нагадує нам про стан безтурботності в материнській утробі. Так це або ні, у будь-якому випадку, вода загартовує організм, зміцнює м'язи, підвищує опірність хворобам, допомагає зняти напругу і піднімає настрій. Тому, якщо ви ще не віддали сина або дочку на плавання, - самий час цей зробити!

 


Надрукувати  

Схожі матеріали