Не треба звертатися до особистого тренера - краще заведіть собаку!

Не треба звертатися до особистого тренера - краще заведіть собаку!

Собака допоможе вам уникнути багатьох проблем із здоров'ям. Нові дослідження показують, що ті, у кого є собаки, на 34 відсотки частіше отримують мінімально необхідні фізичні навантаження кожного тижня в порівнянні з тими, у кого не живуть чотириногі друзі.

Собака є важливим мотивуючим чинником для фізичної активності. Люди, які вимушені вигулювати своїх вихованців, автоматично більше рухаються. Щодня вони гуляють достатня кількість часу, - говорить автор досліджень Мэттью Ривс(Mathew Reeves), доцент епідеміології Університету Мічігану в Лансинге.

Ривс, який також є ветеринаром, додав, що проблеми із здоров'ям із-за ожиріння вражають не лише людину, але і домашніх тварин. Прогулянки приносять велику користь не лише людині, але і його вихованцеві. Він припустив, що якщо вам наплювати на власне здоров'я, можливо, ви не будете байдужі до здоров'я свого собаки, що буде прекрасною мотивацією для того, щоб більше гуляти з нею.

Для своїх досліджень Ривс і його колеги провели опитування, в якому взяло участь близько 6 тисяч чоловік. 41 відсоток опитаних були власниками собак. З них приблизно дві третини повідомили, що гуляли з собакою 10 хвилин і більше в день. Інша одна третина учасників вигулювала собак нерегулярно.

В цілому власники собак на 69 відсотків більше мали можливості вести активний спосіб життя у вільний час, ніж ті, у кого не було собак. Більше того, власники собак також на 34 відсотки більше наслідували активний спосіб життя, який зазвичай рекомендують, - 150 хвилин в день помірного і складного фізичного навантаження в тиждень.

Як з'ясувалося, далеко не усі власники собак звикли з ними гуляти. Серед безлічі причин, чому люди не хочуть виходити на прогулянку разом зі своїми вихованцями, найпоширенішими являються: що або собаки можуть гуляти самі, або собаки живуть на вулиці. Деякі власники собак стверджують, що у них немає часу або їм нудно гуляти зі своїми вихованцями, інші повідомляють, що собаки занадто агресивно поводяться на прогулянках, або тварини занадто старі для прогулянок.

Люди, старше 65 років, найчастіше ведуть рекомендований активний спосіб життя, гуляючи з собаками. Люди середнього віку менше всього витрачають часу на вигул собак, як показують дослідження. Рівень освіти і поли не має впливу на кількість часу, який люди проводять на прогулянках з собаками.


Люди з нижчими доходами найбільше гуляють зі своїми вихованцями(в середньому - 104 хвилини в тиждень). Дослідники також відмітили, що власники молодших тварин більше гуляють.

Грунтуючись на результатах своїх досліджень, учені пропонують донести до суспільної свідомості, що прогулянки з собаками принесуть здоров'ю людини багато користі. Дослідники також підкреслюють, що для того, щоб отримати користь, власник повинен гуляти не менше 30 хвилин 5 раз на тиждень.

 


Надрукувати  

Схожі матеріали