Як повернути втрачене здоров'я?

Як повернути втрачене здоров'я?

Перефразовуючи відому фразу, скажімо: "Здоров'я, як і щастя: якщо його не помічаєш, значить, воно є". В молодості рідко хто думає про здоров'я, якщо не хворіє. У певному віці людина все частіше починає замислюватися про стан власного організму, про власне здоров'я. І чим більше навалюється недуг, чим частіше дає організм збої, тим більше думаєш про підтримку здоров'я тлінного тіла.

Багатьом здається, що є деяка точка неповернення, дійдеш до неї і все — зробити вже нічого не можна.


Я скажу так: доки життя у вас жевріє — чиніть опір. Не падайте духом ніколи. Не сподівайтеся на сторонніх. Беріть власну долю у свої руки.

Ніхто краще вас не знає ваш організм. Підібрати потрібні продукти, дозувати фізичне навантаження, настроїти емоційний план — ніхто не впорається з цим завданням краще вас. Кількість грошей при цьому не грає ніякої ролі.

…Важка хвороба відступила від жінки, коли вона з'ясувала для себе, що увесь літній сезон може живитися картоплею в лушпинні з добавкою зелені, овочів, фруктів і ягід з власного саду і лісу. Порції були мізерними, але частими.


Дивно, але до осені вона повністю розпрощалася з головними болями і задишками, болем в колінах і суглобах, раптовою непритомністю і гнітючою слабкістю, а також із зайвою вагою.

Якщо навесні вона майже не могла ходити, то восени вже бігала по лісу, як молодий олень, збираючи для себе брусницю і журавлину. У інші дні сирої брусниці вона з'їдала до літра в день. Організм вимагав. І якщо раніше часник в її меню був відсутній, то тепер вона їла його майже щодня. Над силу не їла і не пила нічого.

Кожну вільну хвилину використала для руху. У вихідні від'їжджала в ліс і бродила скільки хотілося. Вона знову навчилася радіти життю, сонцю, вітру, ходьбі по сосновому лісу, навіть дощику.

Пройшло п'ять років, коли вона раптом утямила собі, що за цей час жодного разу не захворіла ніяким простудним захворюванням, адже раніше з них не вилазила. Кругом чхали і кашляли, епідемії грипу раз у раз навідувалися в їх місто, а вона не хворіла. Чи це не диво?!

Усі її численні хвороби були із-за банального переїдання одних і тих же продуктів — в основному картопля з м'ясом і випічки, і через сидячу роботу.


Варто було трохи переглянути раціон харчування і збільшити рухову активність, а також знайти додаткові позитивні емоції, які вона випробовувала від прогулянок в лісі, як здоров'я звідкись знайшлося.

Адже зовсім нещодавно лікарі сказали, що допомогти їй може тільки диво. Воно і сталося. У недавніх її знегодах не вік був винен, не "екологія" і погана спадковість, а її власна лінь.

Щоб повернути втрачене здоров'я, потрібні не лише ради розумних, обізнаних людей, але і власні зусилля.

Лікарські трави, які ми використовуємо для підтримки тонусу і ремонту організму, відповідні особисто тобі фізичні вправи, спілкування з приємними людьми — все має значення для стану здоров'я.

Але для оздоровлення головне все-таки — це наш особистий настрій на здоров'я, наше бажання змінитися, наше уміння проаналізувати ситуацію і знайти вихід з безвиході, якщо ми туди ненароком забрели.


Головне — це наше бажання вчитися. Вчитися усе життя. Благо хороші книги — зараз річ доступна.


Надрукувати