Як покращити шкіру на обличчі

Як покращити шкіру на обличчі

Погана екологія, стреси, неправильне харчування, шкідливі звички і багато інших факторів позначаються на здоров 'ї людини і відбиваються на шкірі обличчя. Тому щоб поліпшити стан шкіри, необхідно провести комплекс заходів.

Інструкція

1. Насамперед необхідно виявити причину, чому стан шкіри погіршився. Можливо, вся справа в хронічній втомі або неправильному способі життя. У деяких випадках нелішним буде звернутися до лікаря і обстежити організм на предмет більш серйозних захворювань.


2. Поліпшити шкіру обличчя і підтримувати її в хорошому стані допомагає правильний догляд. Очищайте обличчя щодня м 'якими засобами. А після зволожуйте кремами, що підходять для типу вашої шкіри. Ніколи не лягайте спати, не змивши з обличчя косметику.

3. 2-3 рази на тиждень можна робити парові ванночки з травами. Наприклад, заваріть у невеликій каструльці столову ложку сухої ромашки або м 'яти і потримайте обличчя над пором, накривши голову рушником. 1-2 рази на тиждень не зайвим буде і використання скрабу.

4. Зволожуючі та поживні маски також дозволяють поліпшити шкіру обличчя і продовжити її молодість. Наприклад, найпростіший і доступний засіб - морква. Натріть вівоч на дрібній терці і нанесіть на шкіру. Змийте теплою водою через 15 хвилин. Точно також на обличчя можна намастити трохи густої простокваші або сметани.


5. Здорове харчування і правильний спосіб життя теж впливають на стан шкіри. Їжте більше свіжих фруктів і овочів, рибні страви, нежирне м 'ясо, супи і бульйони, молочні та кисломолочні продукти. Замість газованих синтетичних напоїв вживайте натуральні соки, компоти та морси. Намагайтеся випивати в день не менше 2 літрів рідини. Менше налягайте на фаст фуд, смажене, копчене, солодке. Позбувайтеся шкідливих звичок, таких як алкоголь у великих кількостях і сигарети.

6. Для здорової шкіри просто необхідне свіже повітря. Тому частіше вибирайтеся за місто, гуляйте в парку. Активний спосіб життя теж вірний друг відмінного стану шкіри. У зв 'язку з чим не нехтуйте фізичними навантаженнями. Запишіться на танці, у фітнес-клуб, басейн. Якщо на це у вас немає часу, хоча б робіть зарядку будинку щоранку.

7. Не забувайте і про повноцінний відпочинок. Від постійних перевтом і недосипів шкіра обличчя страждає не менше, ніж і ваш організм. Медики рекомендують спати не менше 7-8 годин на добу. При цьому, щоб колір обличчя залишався свіжим і рум 'яним, лягати в ліжко необхідно не пізніше 10 години вечора.

8. А ще на стан шкіри впливає настрій. Позитивні емоції поліпшують кровообіг, завдяки чому на обличчі з 'являється здоровий рум' янець. Тому в усьому шукайте позитив, частіше посміхайтеся і смійтеся.


Надрукувати