Як підвищити упругість шкіри обличчя

Як підвищити упругість шкіри обличчя

Людська шкіра неминуче старіє після певного часу. При цьому існують досить прості методи, а також вправи, які дозволяють віддалити цей неминучий процес.

Інструкція

1. Займіться своїми м 'язами обличчя, щоб збільшити пружність шкіри, робіть вправи. Адже обличчя містить шар жиру, що покриває м 'язи. При цьому, якщо м 'язи всихають, то шкіра це обов' язково проявляє. Багато зморшок утворюються через те, що якась група м 'язів дуже часто використовується, а інша розслаблена. Тому розслаблені м 'язи можуть атрофуватися, і з' являються зморшки.


2. Тренуйте всі ослаблені м 'язи за допомогою спеціальних вправ для підвищення упругості шкіри шиї. Сядьте на стілець, спину тримайте прямо. Потім перекиньте голову назад і подивіться вгору. Тримайте рот закритим. Потім виконайте жувальні рухи. Відчуйте, як працюють ваші м 'язи шиї. Це вправа повторіть не менше 20 разів.

3. Прийміть початкове положення. Також сидячи закиньте назад голову, губи повинні бути сумнівнутими, але розслабленими. Повільно почніть витягувати губи у вигляді поцілунку. При цьому дорахуйте до десяти, потім розслабте м 'язи обличчя. Повторіть п 'ять разів.

4. Зробіть вправу для лоба. Підніміть пальці рук і покладіть їх собі на лоб. Потім потягніть вниз шкіру лоба, одночасно не давайте піднятися високо бровам. Підніміть брови нагору, широко розкриваючи очі. Розслабтеся, а потім повторіть вправу ще 10 разів.


5. Зробіть вправу для доль. У положенні сидячи на стільці, подивіться перед собою. При цьому губи і зуби тримайте сомкнутими. Потім посміхніться якомога ширше, не розкриваючи доль, дорахуйте до десяти. Після цього витягніть губи, дорахуйте знову до десяти, видайте звук і . Розслабтеся і кілька разів повторіть вправу.

6. Рухайте м 'язами обличчя. Відкрийте широко рот і закрийте. Повторіть вправу декілька разів. Потім вимовляючи кожну букву, повільно проговоріть гласні звуки по три рази. Подихайте через рот, посувайте нижньою щелепою в різні боки, потім висуньте її кілька разів вперед і назад.


Надрукувати