Свіжий вигляд з самого ранку - реально?

Свіжий вигляд з самого ранку - реально?

Мікс Перегляди: 364

Скільки часу ви витрачаєте уранці, щоб привести себе в порядок після сну? Для багатьох з нас пробудження обертається боротьбою з нічними наслідками: набряками під очима, нерівним кольором шкіри, сплутаним волоссям, загальним розбитим станом, що займає силу-силенну часу. Зрозуміло, часто зовсім не залишається хвилин на повноцінний сніданок, зуби чистяться на бігу, а зовнішній вигляд зовсім не блищить свіжістю. Хочете упізнати секрети, як прокидатися такою, що відпочила і в доброму розташуванні? Особливих таємниць тут немає: досить виконувати декілька нехитрих процедур - як до походу в ліжко, так і після пробудження. Ну що, почнемо знайомство з ними?

Які дії перед нічним сном зроблять ранок бадьорим, а вид - свіжим:


* Дотримуємося питного режиму

Для жінки немає нічого гіршого, ніж прокинутися з набряклою особою. Тому обмежте вживання рідини і солоної їжі в другій половині дня до мінімуму. Сіль має подібний ефект затримувати рідину в клітинах шкіри, що неодмінно приведе до ефекту одутлості.

* Виключаємо кофеїн і алкоголь

Щоб спати як немовля, варто утриматися від вживання міцного чаю і кави вже після обіду. Кофеїн, що міститься в напоях, надмірно збадьорююче впливатиме на організм, що може привести до порушень сну. З цієї ж причини варто відмовитися від прийому алкоголю мінімум за 3-4 години до походу в ліжко.

* Провітрюємо спальню

Приблизно за 15-20 хвилин до сну трохи відкривайте вікно або кватирку для проникнення потоку свіжого повітря. Він є кращим засобом для здорового стану спокою, який лежить в основі нашої краси. Так що свіжий відпочилий вигляд при пробудженні вам гарантований.

* Ретельно очищаємо особу від косметики

Іноді ми «забуваємо» змити макіяж перед походом в ліжко, вважаючи це простою дрібницею. В цей час денний мейк-ап починає свою чорну роботу: забиває пори, не дає шкірі дихати, робить сухою і тонкою, прискорює старіння, вії стоншуються і стають крихкими і так далі. Тому не нехтуйте очищаючими засобами для продовження своєї краси.


* Наносимо нічний крем

Після очищення шкіри способом, до якого ви звикли, самий час нанести улюблений нічний крем. Проте будьте акуратні: велика кількість поживного засобу зовсім не означає кращу ефективність. Інакше ви створите на обличчі ефект маски, що порушує дихання клітин. Краще обмежитися тонким шаром засобу на шкірі.

* Приймаємо заспокійливу ванну

В якості інгредієнтів краще вибирати морську сіль, седативні ефірні олії і різні приємності у вигляді шипучих бомб і піни для ванн. Окрім розслабляючого ефекту подібна процедура допоможе вивести шлаки, що скупчилися, через пори шкіри. Стежте тільки за тим, щоб температура води не була занадто гарячіше, інакше вам не уникнути розбитого стану.

* Готуємо волосся до сну

Волосся теж потребує відпочинку і відновлення. Якщо впродовж дня ви активно використали засоби укладань, шевелюру краще помити. У разі, коли ви обходитеся без них, досить просто розчесати волосся. Власницям довгого, легко такого, що плутаються волосся можна заплести слабку косу без ушкоджуючих фіксаторів у вигляді шпильок і гумок.

* Спимо в правильній позі

На наш уранішній стан великий вплив робить нічна поза під час сну. Краще всього відмовитися від високих подушок і м'яких матраців, які ведуть до викривлення хребта і млявості організму при пробудженні. Оптимальною позою буде сон на спині, щоб виключити червоні смуги на обличчі як результат неправильно вибраного положення.


Що робити уранці, щоб посилити ефект свіжості після сну:

Правильно встаємо з ліжка

Украй невірно схоплюватися з ліжка як очманіла. Краще повільно усмак потягнутися, піднімаючи руки над головою і опускаючи їх. Можна потерти долоні один об одного, помасажувати кожен пальчик. Подібна процедура активізує усі точки організму, що відповідають за благополучну роботу систем і органів.

Приймаємо контрастний душ

Ніщо так не заряджає енергією, бадьорить і тонізує, як поперемінне попадання на шкіру холодних і гарячих струменів води. Подібне чергування несе в собі ще масу корисних бонусів : зміцнює імунітет, тренує посудини і зв'язки, покращує кровопостачання і прискорює обмін речовин. Усі ці процеси не можуть не відбитися позитивно на жіночій красі і здоров'ї.

Робимо нехитру зарядку

Уранішні вправи покликані не навантажити ще організм, що не зовсім прокинувся, а навпаки, подарувати йому заряд свіжості, додатковий блиск в очах і хороший колір обличчя. Досить різноманітних вправ на розтяжку, щоб розподілити живильні сили по усьому тілу. Тільки не робіть різких рывкообразных рухів, а насолоджуйтеся м'якістю і неспішністю процесу.


Тепер ваш зовнішній вигляд блищить свіжістю і фонтанує енергією. Залишилася тільки пара штришків - легкий макіяж, нескладне укладання, повноцінний сніданок і крапелька улюбленого парфюма. Природно, ви усі встигнете і навіть залишиться запас часу, щоб неквапом дістатися до роботи. Ваші колеги приємно здивуються квітучому зовнішньому вигляду, але поступово звикнуть: так ви тепер виглядатимете завжди!

Надрукувати