Психологія виживання

Психологія виживання

Нещасний випадок, стихійне лихо, техногенна катастрофа або акту тероризму. Виживання засноване на нашому мисленні. Як вижити і що робити?

Важливою частиною особового зростання є здатність справлятися з важкими ситуаціями ефективно. Одна з найважчих ситуація настає, коли наше виживання знаходиться під загрозою. Це може бути результатом нещасного випадку, стихійного лиха, техногенної катастрофи або акту тероризму.


Досвід показує, що виживання значною мірою засноване на нашому мисленні. Найбільші помилки здійснюються через страх або паніку. Розум, як правило, здається раніше, ніж тіло.

Звичайно, легше сказати про те, що треба залишатися спокійним і ясно мислити, чим зробити це. Буде набагато простіший, якщо ви вже щось знаєте про виживання в екстремальних ситуаціях. Крім того, ви можете змусити заспокоїтися інших, якщо вони бачать, що ви самі спокійні і знаєте що робити. Знання є першим кроком. Якщо ви були на яких-небудь курсах виживання, то у вас має бути деякий досвід того, як застосувати теорію на практиці. Але найбільше залежатиме від вашого психологічного стану і мислення. Від вашої здатності працювати в стресових ситуаціях, від вашої волі і рішучості.

Є і інші емоції окрім страху і паніки, які люди випробовують в ситуаціях, пов'язаних з виживанням. До них відносяться почуття гніву, самотності, провини, безнадійності і депресії. Усі вони мають бути враховані. Готовність до них робить велику різницю в досягненні потрібного результату. Ось деякі ради, які допоможуть вам розвинути мислення, необхідне для виживання.


Віднесіться до цього простіше. Визначте, що вам необхідно найбільше в даний момент, і зробіть це. Виконуйте дії послідовно, крок за кроком. Якщо ви є лідером групи, призначте декілька простих завдань для інших. Це допоможе утримати увагу, а не турбуватися про свою долю. Особливо важливим це являється при виживанні в морі, коли у вас, наприклад, залишається восьмимісцева рятувальна шлюпка для усіх восьми членів екіпажа.

Майте запасний план напоготові. Цей момент має вирішальне значення у безпеці авіаперельотів, але відноситься також до усіх ситуацій, пов'язаних з виживанням. Коли люди знаходяться в стресовій або небезпечній ситуації, їх розум повністю захоплюють думки про ситуацію, що склалася, і вони не можуть думати ні про що інше. Наприклад, якщо пілот летить в погану погоду під хмарами, вона може почати повільно погіршуватися, примушуючи його знижувати висоту, чому пряма видимість почне погіршуватися. Якщо у нього вже є готовий план Би, то при достатній видимості і висоті над землею він легко може розгорнутися, не чекаючи погіршення погоди, і здійснити посадку на запасному аеродромі. Відсутність плану б — це начебто ви просто летіли вперед, не маючи ніякого уявлення про те, що чекає попереду, з надією на те, що все закінчиться добре.

Будьте капітаном свого корабля. Ви капітан власного життя. Ви несете відповідальність за своє життя і за те, що відбувається в ній. Якщо у вас немає цього розуміння, можна легко стати жертвою обставин і почати звинувачувати інших. Це здається простим, але в ситуації виживання це може серйозно погіршити ваші шанси. Так що використайте психологію виживання у свою користь і візьміть все під свій контроль. Це дуже розкріпачує. Якщо ви знаходитеся в групі, це не означає, що ви повинні домінувати над іншими. Ви маєте бути відповідальними і корисними команді.

Не виключайте вірогідність своєї помилки. Буває досить легко заблукати, наприклад, але не признаватися в цьому. Чоловіки, як правило, схильні до цього більше, ніж жінки. Краще всього покласти свою гордість в кишеню і визнати те, що сталося. Усі ми здійснюємо помилки, і усім нам необхідно вчитися на них.

Розберіться зі своїм страхом. У ситуації виживання вже надто пізно відкладатиме це питання на потім. Зробіть це відразу ж. Тут багато що залежатиме від сили вашого розуму. Чим більше протилежних до страху емоцій ви використовуватимете, тим краще будуть ваші результати. Так вже вийшло, що страх є надзвичайно потужною формою медитації, що використовує дуже сильні емоції і вашу уяву.


Очевидно, існують свого роду "корисні" страхи, коли ви потрапляєте в ситуації, що загрожують звернутися у фізичну травму. Наприклад, коли ми відчуваємо, що можемо потрапити під колеса автомобіля, відбувається потужний викид адреналіну, який допомагає швидше зорієнтуватися і знайти вихід з цієї ситуації. Гірші речі відбуваються в нашій свідомості. Цим добре користується індустрія кіно, наприклад, граючи на наших слабкостях. Якщо ви чесно заглянете у своє минуле, то можна з великою упевненістю сказати, що найбільш гірші речі, яких ви так боялися, ніколи не траплялися з вами.


Надрукувати