Очищаємо себе

Очищаємо себе

Нашому організму, як і нашому будинку, потрібно регулярне генеральне прибирання. Хоч би раз на рік. А що краще всього для цього підходить? Правильно - процедури детоксикації.

Існує досить багато варіантів того, як очистити свій організм. І ми хотіли б розповісти про деяких з них.


Які бувають процедури очищення?

Процедури по очищенню можна умовно розділити на довгострокові і короткострокові. До короткострокових зазвичай відносяться: сокове голодування, клізми, внутрішньовенні ін'єкції, тобто це процедури, які рідко носять характер, що повторюється. І найчастіше вони є екстреними заходами. До довгострокових відносяться ті процедури очищення, які не обмежені часом.

Як очистити організм


Розпочнемо з досить незвичайних способів.

Акупунктура. Цей вид дії на організм практикується вже багато років. І досить добре зарекомендував себе. Спектр дії акупунктури дуже широкий, у тому числі з її допомогою можна вивести з організму шкідливі речовини, що накопичилися. Фахівці вважають, що визначити, наскільки зашлакований організм, можна по людській мові. Безумовно, цей спосіб не спрацює, якщо ви не поміняєте свою дієту, хоч би на період очищення організму. Акупунктура швидше покликана прискорити процес і підвищити його ефективність.

Важливо! Не можна самостійно проводити таку процедуру.

Кава. Доведено, що кава стимулює обмін речовин. Тому його досить часто використовують в кремах для тіла. Наносячи його масажуючими рухами на шкіру, ви покращуєте кровотік. А без цього неможливо впоратися з «шкідливими» накопиченнями в нашому організмі.

Аюрведа. Аюрведа - не лише система живлення. Її знання можуть допомогти в очищенні шкіри і організму. Для цього можна сходити в спеціалізований салон. Чи спробувати приготувати маски в домашніх умовах.


Інфрачервона сауна. Зазвичай така сауна поєднана із звичайною. Основна її перевага в тому, що енергія спрямовується не на нагрів повітря, а на прогрівання тіла. При цьому пори відкриваються, покращується кровообіг, усі токсини виходять. Очевидці говорять, що через декілька хвилин в сауні шкіра придбаває здоровий відтінок і сяйво.

Очищаючі ванни. Навіть звичайну ванну можна зробити такою, що очищає. Адже в теплій воді ороговілі клітини відходять, шкіра стає сприйнятливою. Тому можна додати сіль і ефірні олії.

Овочі. У усіх проявах допомагають нашому організму виводити шлаки. Бажано, щоб вони самі по собі не містили всяких там пестицидів і тому подібне. Овочі містять клітковину, вітаміни і мінерали, які корисні нашому організму.

Очищення організму соками. Переважно овочевими. Краще вживати свежевыжатые соки. При цьому з раціону виключаємо м'ясо, молочні продукти, каву і алкоголь(на якийсь час). Замінюємо одну їду соком, бажано вечеря або підвечірок.

IV Therapy. Суть в тому, що робляться внутрішньовенні ін'єкції, які доносять спеціальні речовини до клітин. Таку процедуру повинен обов'язково прописати і проводити грамотний фахівець - лікар. В якості альтернативи можна купувати спеціальні напої, які багаті клітковиною і протеїном. Але, навіть в цьому випадку краще проконсультуватися з лікарем.


Лазні, сауни і інші подібні заклади - відмінний спосіб почистити організм і зміцнити імунітет.

Лимфодренаж. Масаж повинен проводити фахівець. Оскільки всякий специфічний масаж може як допомогти, так і покалічити. А в домашніх умовах можна проводити сухі розтирання спеціальною щіткою.

Обгортання. Ще вони спосіб привести своє тіло і організм у бойову готовність. Зазвичай для цих цілей використовують чорну глину у поєднанні з ефірними оліями. Проте далеко не усі можуть спробувати цю процедуру. Утриматися краще вагітним, хворим на клаустрофобію, алергію на морепродукти. Така процедура добре очищає шкіру і покращує обмін речовин.

Регулярно пийте воду з лимоном. Кислота, яка міститься в лимонах, запускає в організмі механізми очищення. Вітамін С, впливаючи на печінку, примушує її робити речовину, яка і відповідає за виведення токсинів з організму. Проте, не варто зловживати цим напоєм.

Очищаючі дієти. Існує декілька дієт, які допомагають очистити організм і втратити зайві кілограми.


Вправи. Не даремно говорять, що рух - життя. Ведучи активний спосіб життя, ви не даєте шансу токсинам. Це можуть бути як активні види спорту, так і спокійніші, наприклад, йога або тай-чи.

Встановіть періоди очищення. Раз на тиждень, в місяць або двічі в рік. Фахівці вважають, що найкращий період для серйозного чищення - весна і осінь.

Перегляньте свою дієту. Дієтологи вважають, що для організму досить споживати м'ясо 2-3 рази в тиждень, 2 рази рибу і решту часу їсти овочі і фрукти.

Як бачите, очищення організму - не лише клізми, обгортання і голодування. Це складніший і багатогранніший процес. Тому пробуйте і ставайте прекрасніше! Адже, як відомо, наша шкіра відбиває стан нашого організму.


Надрукувати