Навіщо треба їсти огірки? Чотирнадцять причин

Навіщо треба їсти огірки? Чотирнадцять причин

Серед городніх жителів огірок не чемпіон, але стійко утримує четверте місце в рейтингу самих масово культивованих овочів у світі. Дехто напевно скаже: "Не люблю я цей огірок"! І те правда, чого його любити-то, чай, не наречена, та не жених.

У будь-якому випадку, по любові або за розрахунком, але місце для цього овоча в денному раціоні слід резервувати обов'язково, адже свіжий огірок — один з кращих продуктів рослинної їжі, що несе користь для здоров'я, справжня супер-еда.


1. Огірок зволожує тіло

Пити рекомендовану кількість води для деяких стомливо або несмачно. З'їжте для різноманітності холодний огірок, адже він на 95 − 97% складається з вологи і прекрасно компенсує її втрату.

2. Огірок захищає від жару зсередини і зовні

Багатьом огірок приносить полегшення при печії. Дайте "спробувати" його шкірі, це зменшить страждання при сонячних опіках.

3. Огірок виводить токсини

Все, що міститься в огірковій волозі, грає для організму роль справжньої мітли, що вимітає сміття з кожного куточка нашого тіла. При регулярному вживанні огірок, як відомо, навіть камені в нирках може розчиняти.

4. Огірок забезпечує організм вітамінами

Багато вітамінів, які потрібні людині щодня, можна знайти в огірку. Вони зміцнюють нашу імунну систему і тримають організм в тонусі. Сила огірка збільшується, якщо він виступає в союзі з морквою і шпинатом.


5. Огірок поставляє необхідні шкірі мінерали

Калій, магній і кремній — цих елементів огірку ні для кого не жаль, у нього їх повно. Саме з цієї причини косметичні засоби рясніють рецептами на огірковій основі.

6. Огірок покращує травлення і позбавляє від зайвої ваги

Завдяки високому вмісту рідини і низької калорійності огірок — ідеальний засіб для людей, що бажають позбавитися від зайвих "трудових накопичень". Почастіше подавайте на стіл огіркові салати. Хрусткий свіжий овоч влаштує хорошу розминку щелепам, рослинні волокна активізують травлення. Щоденне вживання огірків допоможе тим, хто страждає від замків.

7. Огірок відроджує очі

Скибочка огірка над опухлими очима — не просто косметична процедура, але дієвий протизапальний засіб, що знімає набряки і зменшує мішки під очима.

8. Огірок бореться з раком

Секоизоларицирезинол, ларицирезинол і пинорезинол. Цими мудрованими термінами називають три "огіркові" лигнани, фенольні з'єднання, що ефективно знижують ризик деяких типів раку, у тому числі яєчників, матки, молочної і передміхурової залози.

9. Огірок знижує холестерин і контролює кров'яний тиск


Гормон, що міститься в огірковому соку, потрібний клітинам підшлункової залози для виробництва інсуліну. На рівень холестерину впливають так звані стерини, природні біохімічно важливі речовини групи стероїдів. У огірках багато клітковини, калію і магнію. Ці речовини потрібні для регулювання кров'яного тиску, що робить огірок корисним продуктом як при низькому, так і при високому тиску.

10. Огірок освіжає дихання

Причиною неприємного запаху з рота може бути стан ясен. Прикладіть до них часточку огірка і утримуйте мовою півхвилини.

11. Огірок розгладжує нігті і волосся

Дивовижний мінерал, що міститься в овочі, кремній робить волосся і нігті блискучими і сильними. Разом з сіркою кремній стимулює зростання волосся.

12. Огірок зміцнює суглоби, знімає біль від подагри і артриту

Так само як і волоссю, кремній потрібний суглобам, щоб зміцнювати сполучні тканини. Посилений морквяним соком, огірок полегшує болі при подагрі і артриті за рахунок зниження рівня сечової кислоти.

13. Огірок лікує похмілля


Дієву допомогу надає не лише огірковий розсіл. Щоб уникнути уранішнього головного болю, з'їжте огірок перед сном. У нім достатня кількість вітаміну В, цукру і електролітів для поповнення запасів поживних речовин, що уранці понизить тяжкість похмільних відчуттів.

14. Огірок підтримує бруньки

Здоров'я бруньок зберігається, завдяки зменшенню рівня сечової кислоти.

Будьте здорові! Огірок вам в допомогу.


Надрукувати