Холодні кисті рук і стопи?

Холодні кисті рук і стопи?

Постійно холодні кисті рук і ноги, а ти одягаєшся тепліше, ніж оточення? Пора з цим боротися! Це може зайняти час, але результат того коштує.

Постійно холодні кисті рук і ноги? Ти одягаєшся тепліше, ніж оточення? Часто буває озноб? Це усе ознаки витоку енергії. Ні про яких енергетичних вампірів зараз не йдеться. Річ у тому, що твої м'язи мимоволі напружуються і перекривають кровотік до окремих ділянок тіла. А енергія витікає в підтримку напруги.


Все просто і зрозуміло. Якщо завжди холодні і вологі кисті рук і стопи, то це означає, що існує напруга вище після м'язів руки або ноги відповідно. І ця напруга настільки давня, що стало хронічним, звичним і непомітним.

Холодні кінцівки - енергія витрачається на підтримку напруги в плечі, стегні або якому-небудь суглобі. І, відповідно не доходить до кистей.

Частий озноб - якщо немає вірусних захворювань, то енергія витікає від шкіри углиб тіла. Ознака фонового страху, бажання втекти від навколишнього світу.


Чи можна якось виправити положення?

Звичайно. Треба тільки додати трохи уваги.

1) Якщо холодні кінцівки, то для вас цілком достатньо буде такої практики:

— Приділіть собі 15 хвилин уваги. Під час обідньої перерви або увечері. Так щоб вас ніхто не турбував.

— Сядьте або ляжте зручно


— Зручно? А тепер розміститеся ще зручніше. Так, щоб усе тіло виявилося розслабленим.

— Виберіть якусь одну кінцівку. З якою ви працюватимете - одна рука або нога. (Припустимо це буде права рука)

— І тепер перемістите свою увагу в кисть. І поставте собі питання - "Які у мене там відчуття"?

— Пройдіть своєю увагою по поверхні кожного пальця, внутрішній і тильній(зовнішньою) стороні.

— А тепер поглибитеся всередину руки - в м'язову тканину. Відчуття можуть трохи відрізнятися.


— Якщо в якомусь місці відчуєте напругу - просто розслабте його.

— Продовжуйте вивчати відчуття в кисті.

— А тепер перемістите свою увагу вище - в передпліччі(між зап'ястком і ліктем). І знову пройдіться своєю увагою по поверхні і м'язам, расслабляя напруга.

— Піднімайтеся вище в плече.

— А тепер в шию.


— А зараз у зворотному напрямі - від шиї до долоні.

Закінчили? Тепер порівняєте відчуття в лівій руці і правій. Є різниця? Права рука стала тепліша? Можу вас привітати - практика вдалася. Переходьте до іншої руки.

По нозі рухаємося увагою від стопи до попереку і назад.

15 хвилин в день, і через тиждень ви не дізнаєтеся свій організм.

2) Якщо озноб постійний, то вам необхідно виконувати наведену вище вправу по усьому тілу. Звичайно, це може зайняти час, але результат того коштує.


Успіхів!

 


Надрукувати