Друге підборіддя - не вирок!

Друге підборіддя - не вирок!

Друге підборіддя, на жаль, псує життя багатьом жінкам.

Найчастіше він з'являється у тих, що переступили сорокаріччя, але і пані молодшого віку не застраховані від цієї неприємної речі.


Між тим, змирятися з проблемою не варто, ви цілком можете спробувати з нею боротися!

В молодості впоратися з подвійним підборіддям не так вже і складно. Найчастіше у молодих жінок він виникає із-за неправильної осанки. Між тим, сидячий спосіб життя стає усе більш поширеним. Якщо ви любите годинником сидіти в Мережі, зігнувши спину, то з часом можете помітити, що підборіддя відвиснуло. Щоб уникнути цього, досить привчити себе сидіти на стільці прямо, злегка задерши ніс. Навіть якщо підборіддя вже «роздвоїлося», через місяць таких «вправ» його абрис почне змінюватися на краще.

Зверніть також увагу на те, наскільки зручно обладнано ваше робоче місце. Абсолютно неприпустимо працювати на комп'ютері(наприклад, на ноутбуку), сидячи в ліжку. Якщо ноутбук розташований занадто низько, вам мимоволі доводиться згинати плечі і сутулитися. Чи варто дивуватися, побачивши через деякий час зрадницьку складку! Варто віднадити себе до такого «комфорту» і просто купити зручне комп'ютерне крісло, яке можна ставити до столу.


У жінок близько сорока причиною появи подвійного підборіддя зазвичай стає зниження еластичності шкіри. Втім, у деяких існує генетична схильність до цього. Якщо хто-небудь з близької рідні має друге підборіддя, то починати зміцнювати м'язи шиї треба «з молодих років». Ідеалом вважається, коли підборіддя розташоване до шиї під кутом 90 градусів, але нерідко шия і підборіддя утворюють один з одним тупий кут. Займатися собою треба у будь-якому віці. Як би ні було важко, але впоратися з подвійним підборіддям при наполегливих тренуваннях можна.

Спершу слід визначити причину виникнення проблеми. Часто провиною всьому - жирові відкладення. У такому разі найшвидший і простіший спосіб позбавитися від другого підборіддя - ліпосакція. Зараз цілком доступна безоперационная лазерна процедура. У області підборіддя робляться проколи лазерною голкою і спалюються жирові клітини.

Але не усі жінки готові до подібного втручання у свій організм. Якщо ліпосакція - це для вас не варіант, варто ознайомитися з переліком вправ для підборіддя, вибрати з них ті, які найбільше подобаються, і робити їх постійно. Ефект почне проявлятися приблизно через 4 тижні.

Перед тим, як приступити до гімнастики, бажано зробити двохвилинний масаж проблемної зони з медом і лимонним соком. Єдині, кому варто пропустити цю процедуру, - це ті, у кого алергія на мед. Масаж треба робити аж до легкого почервоніння, а потім змити масу водою кімнатної температури. Це допоможе активізувати кровообіг, прибрати застійні явища і підготувати проблемну зону до навантаження. Можна використати і крем-лифтинг. Головне - не розтягувати шкіру, інакше, прибравши підборіддя, ви створите нові зморшки.

А ось і самі вправи:


1. Нахиліть голову вліво, підборіддя поверніть до лівого плеча. Залиштеся в цьому положенні на 30 секунд. Потім виконаєте те ж саме, нахиливши голову управо. Повторювати вправу треба по 5 разів в кожну сторону.

2. Стисніть зубами олівець і «напишіть» або «намалюйте» що-небудь в повітрі. Під час вправи слід напружувати м'язи шиї. Робити його слід кілька разів в день.

3. Закиньте голову назад і зробіть такий рух, неначе намагаєтеся дістати нижньою губою кінчик носа, висуваючи нижню щелепу максимально вперед і вгору. Повторювати вправу слід 5 разів.

4. Напружуючи губи, багаторазово вимовляєте звук «у», потім «и». Ця вправа не лише бореться з подвійним підборіддям, але і зміцнює м'язи нижньої частини лиця.

5. Сядьте прямо, підіпріть підборіддя двома стислими кулаками і спробуйте давити на них підборіддям, в той же час протидіючи натиску. Після чого опустите руки. Треба повторювати цю дію 7-10 разів. Можна робити цю вправу, наприклад, під час перегляду телевізора.


6. Ця вправа виконується стоячи, випрямивши грудну клітку. Руками, натискаючи на плечі, потягніть шию вгору. Зробіть вдих, злічіть до десяти і видихніть. Треба стежити, щоб плечі не піднімалися вгору. У кінці вправи розслабте м'язи. Повторювати його треба від 5 до 7 разів.

7. Усі ми дивуємося із стрункості східних і африканських красунь. Їх лебедині шиї — результат регулярного носіння тяжкості на голові. Покладіть на голову важку книгу, тримаєте голову і спину прямо і ходите в такому положенні 10 хвилин. Ця вправа не лише тренує м'язи шиї і підборіддя, але і допомагає зробити ходу граціозною.

Зовсім не обов'язково виконувати усі вказані вправи. Треба вибрати ті з них, які ви зможете повторювати день у день.

В якості додаткового кошту добре використати для підборіддя компреси з щільної тканини, змоченої лимонним соком. Час дії - біля півгодини.

Добре тонізує проблемну зону масаж за допомогою змоченої у воді і скрученої в джгут легені рушника. Джгутом злегка поплескують підборіддя знизу.


Пам'ятайте, що позбавитися від другого підборіддя можна у будь-якому віці. Головне - систематичний підхід до процедур і вправ. І тоді абрис особи тішитиме око довгі роки!


Надрукувати