Чим шкідлива сутулість?

Чим шкідлива сутулість?

Впродовж дня ми нечасто згадуємо про необхідність тримати спину прямо, ходимо згорбившись, немов прибиті життєвими проблемами, і не думаємо про те, який вигляд маємо з боку. А осанка грає дуже важливу роль в створенні враження, вироблюваного людиною на оточенні.

Недаремно ще декілька віків тому нащадків аристократичних сімейств з молодих нігтів привчали тримати спинку прямо, оскільки сутулість була однією з головних ознак нижчого стану, багато і важко працюючого фізично і що знаходиться в приниженому підлеглому положенні. Людям з привілейованого вищого стану належало мати гордий вигляд, що створюється царственою осанкою.


На сьогодні питанню осанки приділяється не так багато уваги, як це було раніше. Проте, самі не помічаючи того, ми продовжуємо складати свою думку про людину по тому, як він звик нести своє тіло.

Завдяки правильній осанці можна перетворитися зовні. Жінкам, що так печуться про стрункість фігури і красу особи, було б корисно іноді згадувати про необхідність тримати спинку прямо. Досить випрямитися, щоб візуально збільшити груди, добитися того, щоб стегна виглядали стрункішими, а животик — плоским. Ніщо так не фарбує пані, як правильна осанка!

Навіть якщо відставити убік естетичну складову проблеми сутулості, залишається ще і негативний вплив на здоров'я. Неправильне положення спини при ходьбі або сидінні негативно впливає на стан внутрішніх органів.


  • Сутулість шкодить роботі серця, легенів, діафрагми, органів дихання.
  • При неправильному положенні спини відбувається накопичення напруги в шийному відділі хребта, що шкодить кровопостачанню головного мозку.

Чому ми сутулимося? Причин неправильної осанки існує множина. У більшості випадків йдеться про погану спадковість і про родові травми. Також негативний вплив на осанку робить шкідлива звичка неправильно сидіти за столом. Свої витоки вона бере в шкільні роки, коли учень довго просиджує в неправильному положенні за партою або монітором комп'ютера.

Якими б не були причини неправильної осанки, з цією проблемою необхідно боротися. Якщо не заради краси, то заради власного здоров'я. Слід зазначити, що з віком боротьба з сутулістю стає все важче і важче. Найлегше виправити осанку дитині, людині дорослому це коштуватиме набагато більших зусиль і часу. Хоч виправлення осанки і нелегке завдання, але регулярне зайняття неодмінно дасть позитивний ефект. Якщо до вправ додати масаж і остеопатію, то результати будуть набагато кращі.

Головною складністю, пов'язаною з виправленням цієї проблеми, є те, що людині складно упродовж довгого часу утримувати положення, при якому спина залишається прямою. Незвичним до такого навантаження м'язам важко впоратися з цим завданням. Вони занадто звикли до позиції, в якій спина була ссутулена.

На те, щоб відучити себе сутулитися, доведеться витратити багато часу. У цьому питанні важливий настрій. Якщо ви цього дійсно хочете — значить, зумієте добитися позитивних результатів.


Надрукувати