Чим корисні банани? "

Чим корисні банани? "

Якщо ви плануєте обіднє перекушування, віддайте перевагу бананам. Це не лише смачно, але і дуже корисно. Досить з'їсти банан, щоб отримати заряд енергії і гарного настрою. І це далеко не усе корисні властивості цього що давно вже перестав бути для нас екзотичним плоду.

Чим же хороші банани? Спробуємо розібратися в цьому питанні. Є декілька десятків причин полюбити цей корисний продукт:

1. Банани позбавляють від депресивного стану. Вони багаті речовиною, що називається триптофаном. Воно потрібне для вироблення організмом гормонів щастя, завдяки чому людина, яка з'їла парочку цих плодів, помічає поліпшення настрою.

2. Це продукт, що не викликає алергічних реакцій. Він дозволений навіть малюкам.

3. Банани допомагають зміцнити кістки, оскільки сприяють затриманню кальцію в організмі, який виводиться з сечею. Ця властивість дуже актуальна для кофеманов, оскільки надмірне вживання цього напою призводить до того, що цей корисний мікроелемент вимивається з організму.

4. Споживання бананів сприятливо позначається на мікрофлорі кишечника. У них містяться ферменти, сприяючі кращому засвоєнню організмом їжі.

5. Допомагають при замках. Їжте банани — це допоможе впоратися з цією неприємною проблемою.


6. Допоможуть впоратися з печією.

7. Показані тим, хто хворіє на виразку шлунку, оскільки допомагають загоїти пошкоджену слизову оболонку.

8. Вирішують проблему діареї, нормалізують стілець.

9. Відрізняються високим вмістом в них калію, тому їх вживання рекомендоване спортсменам. Банани допоможуть запобігти виникненню судом литкових м'язів.

10. Допомагають від набряків.

11. Банан — відмінне джерело енергії для організму людини. Особливо добре споживати банани людям, які фізично працюють або займаються спортом.

12. Корисні для травлення. У їх складі є такі корисні речовини, як пектини і хелати, які сприяють виведенню з організму токсинів і чинять позитивну дію на процес травлення.

13. Банан — чудовий продукт для жіночого здоров'я. Що містяться у бананах серотонін і інші не менш корисні для організму речовини благотворно діють на самопочуття жінки під час менструації, сприяють поліпшенню настрою і приносять користь для здоров'я.


14. Завдяки високому вмісту заліза, банани корисні при анемії.

15. Банани містять багато калію, який нам потрібний для того, щоб зміцнювати сердечний м'яз. Тому вони рекомендовані людям, у яких є проблеми з серцем. Регулярно споживаючи банани, ми знижуємо ризик виникнення інфарктів і інсультів.

16. Зміцнюють імунітет.

17. Роблять благотворний вплив на бруньки, сприяють виведенню з організму піску і каменів.

18. Допоможуть впоратися з нудотою, що актуально для вагітних жінок, що страждають від токсикозу, або для людей, яких вколисує в транспорті.

19. Бананова шкірка — чудовий засіб, що знімає свербіж від укусів комах.

20. Допомагають переносити жару, оскільки мають дивовижну здатність знижувати температуру.

21. Допомагають впоратися з нікотиновою залежністю, що актуально для тих, хто хоче кинути палити.

22. Благотворно впливають на розумову діяльність.

Не відмовляйте собі в задоволенні поласувати бананами. Організм буде вдячний вам за цей вибір!



Надрукувати  

Схожі матеріали