Боремося з целюлітом: деякі секрети

Боремося з целюлітом: деякі секрети

«Апельсинова кірка«, »подушечки«, »галіфе« - як тільки не називають целюліт, ворога номер один усіх жінок!

Він може з'явитися у будь-якому віці. Від целюліту страждають як стрункі красуні, так і пані з пишними формами, тобто від нього не застрахований ніхто. Довгий час фахівці не могли нічого запропонувати представницям прекрасної статі у боротьбі з цією недугою. Перші позитивні результати наукових розробок з'явилися всього десять років тому. Як же перемогти целюліт?


На жаль, не придумано доки універсального засобу, який би раз і назавжди позбавив жінок від «апельсинової кірки». Щоб вийти переможницями з цієї війни, потрібний комплексний підхід.

На зарядку ставай!

Без фізичного навантаження нікуди. Целюліт розвивається в результаті збільшення підшкірно-жирового шару. Як зупинити цей процес? Допоможе зайняття спортом. Ваші кращі друзі в цій справі - плавання, аквааэробика, біг, їзда на велосипеді. Олімпійських рекордів ставити ніхто не закликає, але фізичне навантаження два-три рази в тиждень по часу-полтора не лише допоможе впоратися з «апельсиновою кіркою», але і стане відмінною профілактикою її появи.


Бережи змолоду не лише честь, але і красу!

Якщо на спорт часу зовсім немає, використайте будь-яку можливість, щоб посуватися. До роботи всього три зупинки? Йдіть пішки! Намагайтеся не користуватися ліфтом, частіше вставайте із-за комп'ютера. І для душі, і для тіла корисно ходити в сауну. Звичайно, якщо у вас немає протипоказань для цього(проблем з серцем, варикозу).

Скажи мені, що ти їси

Так-так, ми знову про живлення. Знаємо, що ви вже неодноразово чули про шкоду жирного, солодкого, борошняного, гострого, солоного і далі по списку, але якщо хочете позбавитися від целюліту, доведеться уважно прочитати про це ще раз. Кращі товариші целюліту - смажена курка, солодка газована вода, розчинна кава, алкоголь. Є у нього і вороги. Не зітхайте - серед них зустрічаються і смачні продукти. Боїться целюліт нежирних сортів риби(тріска, судак, лящ, кета, сом, короп), трав'яних чаїв, бобових, рослинних олій, капусти, зелені.

І шорт-лист цінних свежевыжатых соків проти «апельсинової кірки»(прихильниці здорового способу життя, тріумфуйте!) : селеровий, морквяний, яблучний, капустяний, огірковий.


Усі дієтологи говорять про те, що правильне харчування - це дробове живлення, тобто коли часто, але помалу. Який розмір ідеальної порції для однієї їди? Той, що уміщається в долоні. Перші результати дробового живлення з'являться через десять днів. Не лише целюліту стане менше, але і значно покращає стан шкіри і волосся. Звичайно, за умови, що ви не просто стали частіше їсти, але і стежите, чим живите свій організм(про корисні продукти см вище).

Відхід за тілом

Спорту і здорової дієти у боротьбі з целюлітом недостатньо. Потрібна і зовнішня артилерія у вигляді масажу, спеціальних кремів, щіток і тому подібне. Довгий час нам з екранів ТБ і сторінок журналів говорили про те, що засіб номер один проти горбів на шкірі - водоростеві обгортання(завдяки тому, що міститься в них фукоидану). Але зараз дерматологи чесно призналися: подібні аплікації - що мертвому припарка. Поза сумнівом, вони корисні для шкіри, оскільки живлять її цінними речовинами(до складу водоростей входять вітаміни А, В1, В2, В6, В12, кальцій, магній, йод), але проти целюліту, на жаль, безсилі. А що може нам допомогти у боротьбі з ним?

По-перше, використайте для відходу за тілом жорсткі мочалки. Активно розтирайте ними тіло. Не бійтеся, окрім користі це нічого не принесе.

По-друге, терміново шукаємо телефон професійного масажиста. Десять процедур щодня або через день - і ваша шкіра засіяє красою! Для посилення ефекту рекомендують перед сеансом нанести на шкіру антицелюлітний крем і обмотати проблемні місця харчовою плівкою.


По-третє, допоможуть вакуумні банки від целюліту. Розтирайте ними тіло сильними упевненими рухами, щоб максимально посилити прилив крові.

Скажемо «ні» шкідливим звичкам

Від чого з'являється целюліт? Передусім, він говорить про зашлакованности організму. «Апельсинова кірка» - не що інше, як клітини підшкірного жиру, що розрослися, затверділі і забиті токсинами. Усі ці отрути треба виводити. Більше бувайте на свіжому повітрі, випивайте в день не менше двох літрів чистої води без газу, їжте висівки, по можливості уникайте вузького одягу, кидайте палити. І буде вам щастя у вигляді позбавлення від целюліту!

Апельсинова кірка - це неприємно, образливо, прикро. Перемогти целюліт досить складно, до того ж ще немає засобу, що гарантує, що після його використання горбки пропадуть з шкіри назавжди. Якщо вони з'явилися, доведеться переглянути свій спосіб життя у бік правильного і строго його наслідувати. Тільки так ваша шкіра залишатиметься красивою і здоровою. Як говорить одна відома телеведуча, «позбавитися від целюліту нескладно, складніше перемогти свою лінь». Чого вам і бажаю! «


Надрукувати