10 способів бути нещасним в житті

10 способів бути нещасним в житті

Іноді, здається, що весь світ повстав проти тебе і все йде страшенно погано. 10 способів бути нещасним в житті або може не варто зациклюватися?

Ці десять порад написала Селестин Чуа перед тим, як почати свій черговий двадцятиденний експеримент. Цього разу вона вирішила провести 21 день тільки в позитивному настрої незважаючи на зовнішні обставини.


Прочитавши це ради, я зрозуміла, що і сама грішна. Деякі пункти мало не кричали "Ти так постійно робиш"! Я не можу сказати, що я нещасна. Але іноді накочується таке відчуття, що весь світ проти мене і все виходить з рук геть погано. Головне тільки не зациклюватися і не залишатися в такому стані довго, інакше можна втягнутися і стати Осликом Иа.

Постійно скаржтеся на життя

Це ми уміємо краще всього! Варіанти: "Ну чому це сталося саме зі мною"?!, "Ну чому мені не дісталася ця робота", "Чому він не запросив мене на побачення"?! і так далі і тому подібне. Список подібних скарг може бути нескінченний. Люди завжди на щось скаржаться. Якщо це не уряд, то хоч би погода. Довго немає снігу — ну де ж зима?! Завалило снігом, який не расстаял навіть в середині березня, — ну коли вже закінчиться ця зима?! Кожну ситуацію можна перевернути так, що вона виглядатиме невигідною. Погодьтеся, що негатив ми шукаємо набагато частіше і знаходимо його набагато швидше, ніж позитивні моменти.

Що робити? Намагайтеся у всьому знаходити позитивні або хоч би нейтральні моменти. І як тільки ви упіймали себе на тому, що починаєте нити і скаржитися — відразу ж припиняйте це! Інакше заведена шарманка так і не зупиниться. Усвідомлення — це перший крок до вирішення проблеми. Постарайтеся упіймати момент перемикання на негатив і зрозуміти, що саме є для вас спусковим гачком.


Умисне уникайте проблем

Іноді варіант Скарлетт О'Хара "Я не думатиму про це сьогодні. Я подумаю про це завтра" дуже допомагає. Але занадто часто багато хто використовує його як виправдання своїй бездіяльності і небажанню вирішувати виниклі проблеми.

Відкласти, уникнути, закрити очі, зробити вигляд, що не почули, не висловити свою думку — усе це являється уникаємо проблем. Але таким чином ви їх не вирішуєте, а просто відкладаєте на потім. Більше того, з часом маленька проблема може перетворитися з величезна снігова грудка, яка у результаті хоронитиме вас під собою. У будь-якому випадку подібна страусина поведінка зробить тільки гірше. Так що вийміть голову з піску і зробіть хоч би що-небудь. Це вже крок у бік перемоги.

Порівнюйте себе з оточенням

Це мій найулюбленіший пункт! Ви навіть не уявляєте собі, наскільки безглуздо усе це виглядає з боку і скільки насправді неприємностей приносить подібне порівняння. Десь півроку тому я подивилася фільм "Джонсони"(The Joneses), який дуже барвисто описує подібну поведінку. У якому в невелике містечко приїхала ідеальна сімейна пара з ідеальним будинком, ідеальними дітьми і речами. Все було класса-люкс. І сусіди почали дивитися на них і старатися все робити точно також. У результаті один з героїв так захопився порівнянням себе і своєї сім'ї з цим еталоном, що покінчив життя самогубством, коли зрозумів, що не дотягується до їх рівня, як би не старався.

Цей сюжет з фільму показує один з найстрашніших наслідків подібного наслідування. Не знаю, наскільки реальні такі випадки. Але занижена самооцінка і відчуття себе повним невдахою вам гарантовані. Завжди знайдеться хтось, хто хоч би в чомусь краще вас.

Турбуйтеся про речі і події, які ще навіть не сталися

Це одна з найпоширеніших причин, по яких величезна кількість прекрасних ідей так ніколи і не побачить життя. Тому що їх хазяї бояться потерпіти невдачу, в якій не упевнені на усе 100%. Просто раптом?! І відразу вибудовується цілий ряд надуманих перешкод, які можуть виникнути перед початкуючим підприємцем. З тих же самих причин не створюються сім'ї, не клеяться пари і не з'являються діти.


Не хочу здатися цинічною, але врешті-решт ми усі помремо. Так навіщо ж пропускати таку величезну кількість позитивних моментів в нашому єдиному житті через страхи, які можуть ніколи не реалізуватися?!

Навантажуйте себе проблемами

Уникати проблем погано, але і надмірне занурення себе в них — теж справа не дуже корисна. Якщо у вас талант робити з мухи слона, тоді цей пункт якраз для вас. Усі стикаються з проблемами. Великими і маленькими, терміновими і не дуже. Якщо ви голоситимете, то навіть найменша проблема здасться вам важко вирішуваною.

Перестаньте голосити і попросите допомоги. Розкладіть проблему на складові і вона не здасться вже такою страшною. Не намагайтеся вирішити відразу декілька проблем. Збудуйте пріоритетну чергу і обробляйте проблеми по одній в черговості їх вступу.

Робіть речі, які вам не подобаються

Детально не зупинятимуся на цьому пункті, оскільки це і так очевидно. Складно бути щасливим в той час, як займаєшся нелюбимою справою.

Продовжуйте стосунки, які себе вже давно вичерпали

Бути поряд з тим, кого більше не любиш, безглуздо. Залишатися поруч із-за відчуття провини і жалості — безглуздо удвічі. Як би добре ви не приховували це, людина все одно відчуває, що відношення до нього змінилося. І він переводитиме вас для того, щоб ви зізналися. Особливо талановиті партнери примудряються прищепити ще і відчуття провини, із-за якого ви вже точно його ніколи не кинете.


Залишаючись в таких стосунках ви позбавляєте себе можливості знайти нову любов і почати нове життя. Ви как-будто застрягли в негативному минулому без майбутнього. Варіант "Ми відповідальні за тих, кого приручили" підходить тільки для домашніх вихованців. З людиною в такому стані це вже не любов, а прихильність. Не варто плутати ці два абсолютно різних почуття. Від привязанностей треба позбавлятися.

Те ж саме торкається і стосунків з друзями. Як би сумно не звучав цей факт, але люди міняються і з часом деякі зв'язки тьмяніють, слабшають і зовсім розриваються. Тягнути їх тільки тому, що ви друзі, також безглуздо, як і залишатися з нелюбимою людиною. Такі друзі вас не цінуватимуть і не слухатимуть.

У вас були прекрасні закінчені стосунки. Пора йти далі.

Намагайтеся змінити навколишніх людей

Складно змінити себе. Ще складніше — змінити людей, що оточують вас. Особливо, коли ви просто намагаєтеся підлаштувати їх під себе. Будь-яка людина з самоповагою хоч би в зачатковому стані наполегливо(а то і агресивно) чинитиме опір подібному акту насильства над своєю особою.

Ви можете витратити величезну кількість часу над зміною поганих, на ваш погляд, звичок вашої другої половинки. У результаті він або вона просто підуть від вас, змінені і поліпшені. До тих, хто цінуватиме їх такими, які вони є. У кінці цієї історії буде всього одна нещасна людина — це ви.


Люди міняються виключно по своїй волі. Тому єдине, що ви можете зробити, це подати власний приклад. І якщо у вас все вийде — ви можете почати цілий рух, який змінить не лише людей, що оточують вас, але і світ в цілому.

Пробуйте усім угодить

А це взагалі одна з самих невдячних справ. Догодити усім неможливо. Якщо ви подобаєтеся усім, означає ви, швидше за все, посередність без власної думки. Одна справа тримати мову за зубами при родичах або начальстві, інша справа — намагатися бути приємною для усіх. У гонитві за "зробити усім приємно" ви не помітите, як ваше власне "Я" розчиниться в потоці чужих бажань і переваг. У результаті ви заробите черговий невроз і комплекс неповноцінності.

Ви повинні жити своїм життям, а не чужими бажаннями.

Прив'язуйте себе до цілей/речам/статусам/людям

У нашому світі немає нічого постійного. Все тече, все міняється. У тому числі і ви. Ваші цілі, поставлені на початку року, можуть стати абсолютно неактуальними до його кінця. Людина, в яку ви були шалено закохані і разом з яким присягалися "жити в хворобі і в здоров'ї, поки смерть не розлучить вас", може виявитися зовсім не тим принцом, друзям мають властивість підводити, а діти — зростати не такими, якими ми їх представляли. Люди міняються, гроші знецінюються, робота може набриднути — не можна намертво прив'язувати себе до поставлених раніше цілей, до людей і до речей. Будьте гнучкими і відкритими і тоді світ обов'язково відгукнеться і підкине вам парочку вартих уваги ідей/людей якраз у той момент, коли ви цього не чекаєте.

Я думаю, що кожен знайде в цьому списку хоч би один пункт, який він виконує день у день. Іноді з особливою наполегливістю. Можливо, абсолютно і постійно щасливих людей не буває. Але ми можемо хоч би спробувати стати такими на день. на два. а може і на тиждень. І, можливо, цей стан щастя стане однією з наших хороших звичок?


Не зациклюйтеся, не зупиняйтеся і ніколи не здайтеся.

personalexcellence.co


Надрукувати